現在推拿減肥越來越手袋大家的喜愛，但是你適合推拿減肥嗎?下面小編就為你介紹哪些人不適合推拿減肥?不適合推拿減肥的七類人：1、已用過多種減肥方法而效果不佳者。2、青春發育期逐年肥胖的青少年。3、產後由於恢復體力而無節制地大補特補導致肥胖的女性。4、中年期活動量較少及內分泌失調而致肥胖的女性。5、更年期由於內分泌系統部分發生生理性改變而導致肥胖的女性。

夏天吃什麼吃不胖呢，這個每個愛美女性都關心的問題。中醫專家認為肥胖是由肝水疏洩失勻，脾胃受制，水濕不運，痰脂停所致。因此建議從食療開始調節身體機能，使內分泌平衡達到抑制消脂的作用。所以，懂得會吃的人自然不會發胖。冬瓜——最好的食療食物。冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜蠱，也可以腌制成糖

晚飯吃西紅柿可以減肥嗎?事實上，西紅柿是一種健康的減肥食物，晚間吃西紅柿的燃脂效果更能頂得上白天的高強度減肥運動!快來看看晚間的西紅柿減肥法吧，邊吃著美味，邊更快燃脂!吃西紅柿減肥的方法：一、什麼時候吃?跟晚飯一起吃可以將生的西紅柿切成薄片，也可將小西紅柿直接做成沙拉，可以在吃晚飯時喝一些番茄汁佐餐，也可以通過加點兒番茄醬、蔬菜泥、西紅柿罐頭來增添

哪些中草藥能起到預防肥胖的作用呢?有些中草藥雖然沒有直接涉及到減肥問題，但文獻記載了“令人瘦”和“消人脂肉”觀點，從減肥的現實角度來說，的確有一定的積極意義。現在美容瘦身小編為你介紹：海藻：性味苦鹹寒，入肝、胃、腎經，尤善消痰軟堅、利水。《食療本草》亦說：瘦人，不可服之。海藻有降血脂的作用，因海藻所含

土豆減肥是好招，中醫認為土豆富含膳食纖維，多吃土豆會讓人產生飽腹感，所以多吃土豆能減肥，放開肚皮吃也不會胖。中醫介紹多吃低能量食物就能達到減肥的目的。蛋白質、脂肪、糖(澱粉)可在細胞內氧化產生能量，供生命活動之需。其中，脂肪每克產能9千卡;而糖、蛋白質每克產能均為4千卡。所以，“新膳食指南”將產能較低的谷類和薯類列為主食，而

中醫減肥一般是物理療法，外用多;讓身體受一定刺激產生應激反應，有一定刺激性;中藥減肥則更側重於內服。今天中醫小編為你介紹的是不同的血型有不同的瘦身法：A型：比起動物性蛋白質，A型血的人更適合消化植物性蛋白質，而A型人肥胖的原因肯定平時是個“食肉動物”，所以A型血的人在飲食方面應該慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之

摘要： 自從飲食減肥流行之後，喝茶減肥成了許多愛美MM的新選擇，但是你知道嗎?如果喝不對茶不但減不了肥，還會減掉健康減掉壽命哦。我們一起來看看，喝茶減肥有什麼飲食禁忌吧!自從飲食減肥流行之後，喝茶減肥成了許多愛美MM的新選擇，但是你知道嗎?如果喝不對茶不但減不了肥，還會減掉健康減掉壽命哦。我們一起來看看，喝茶減肥有什麼禁忌吧!①空腹喝茶空腹喝茶可稀

每個女人都希望自己能夠風采伊人，即使是到了更年期姿色也不減當年，下面就來看看夏季養生食物，吃哪些食物防衰老?吃對食物，能防衰老。美國一家健康雜志最新載文稱，*器官衰老程度不同，不同飲食其實就是它們的“抗衰老藥”。綠葉菜讓大腦年輕5歲。25歲之後，人的大腦每10年會以2%的速度遞減萎縮。《神經病學》雜志刊登一項研究顯示，每天吃

在減肥的時候，不少MM周一到周五因為上班的原因都可以很好控制飲食。但一到周末，邊上網或者看電視，就會不知不覺的吃下很多東西，這樣前五天的減肥努力就快要前功盡棄了。那麼如何防止暴肥呢?我們可以來看一些減肥期間防止暴食的小技巧。◆准備好“聚餐作戰計劃”周末是聚會最集中的時候。因此，要徹底防暴，制定一整套“聚餐作戰計劃

常常聽中醫說蘋果減肥效果不錯，吃蘋果為什麼能減肥？下面我們一起跟隨中醫來看看蘋果減肥的原理，及蘋果怎麼吃減肥效果最佳：蘋果減肥原理：①因為食物攝取量減少，所以腸胃等消化器官得以休養。節食期間，借著少吃或定期減肥，可讓消化系統休息，恢復本來的機能，並且正常操作。②蘋果減肥提高了腎髒或腸胃功能，排出體內廢氣，淨化血液。它能把體內的淤血、宿便、水毒(造成

1.胃下垂當*過分消瘦時，身體內腹壁松弛、腹肌薄弱，導致用來懸吊、固定胃部的肌肉和韌帶松弛無力，腹壓下降，於是整個胃部的位置就會降低、胃蠕動減弱，從而引發胃下垂。2.膽結石過於消瘦的人大多熱量攝入不足，所以身體組織中的脂肪就加速消耗，導致膽固醇在膽汁中的含量增加，膽汁因而變得黏稠，析出結晶並沉澱下來形成結石。研究發現，結石多發生在快速減肥的頭2&m

橙子被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷、鉀、β-胡蘿卜素、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質。橙子減肥有奇效，橙子多纖維又低卡，含有天然糖分，是代替正餐或糖果、蛋糕、曲奇等甜品的最佳選擇，嗜甜而又要減肥者可以吃橙子來滿足對甜食的欲望。加之橙子富含纖維，多食有助排便，能減少體內積聚毒素。NO.1 橙子日

精神焦慮以及荷爾蒙的分泌異常，和自律神經也有很大的關系，因此，經常刺激耳朵也是讓身體感到溫暖的方法之一。全身的按摩雖然很重要，但是如經常用手輕輕地按摩耳朵，也可以得到跟按摩全身一樣的效果。接下來，就為各位介紹幾種可以調節自律神經的運作，使新陳代謝活撥的簡單耳朵按摩動作。請照著我們所說的要領，試著做看看。1.將手掌摩熱，覆蓋在兩耳上，前後來回地動個2

在顏面針灸中，藉由刺激臉部及耳部的穴位，讓疲勞、浮腫的臉恢復活力。你只需每天1次，每次1個小時，2個星期後，就會看到效果。但要注意，一開始做時慢慢來，適應以後，甚至可以一邊敷面，一邊做針灸運動。百會穴——預防過量飲食、便秘。左右兩耳洞向上升，在頭部連結後的那條線的頂點，即是百會穴。它可以起到安定精神預防飲食過量。太陽穴&md

你知道吃香蕉能減肥嗎?很多網友都在詢問這個問題，這裡中醫減肥專家為大家分析一下吃香蕉到底能減肥嗎?專家指出雖然香蕉裡含的卡路裡很高，但脂肪卻很低，也就是說不僅僅供應了大量能量而且沒脂肪，吃香蕉不會長胖能達到減肥的目的。一、香蕉營養高、卡路裡低平日不正常的生活習慣是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營

大麥茶不但富含維生素、礦物質、蛋白質、膳食纖維等對*有益的物質，而且還能去油、解膩，起到健脾胃、助消化的作用，長期堅持飲用，就能起到健康減肥的作用呢!大麥茶減肥效果佳：大麥茶是我國民間廣泛流傳的一種傳統清涼飲料，食用前，只需要用熱水沖泡2～3分鐘就可浸出濃郁的香茶。大麥茶是將大麥炒制後再經過沸煮而得，聞之有一股濃濃的麥香，喝大麥茶不但能開胃，還可以

烏龍茶能減肥嗎？中國醫學研究者聲明烏龍茶具有瘦身的功效。烏龍茶之所以流行，完全是因為它溶解脂肪的減肥效果，這種說法也確實有科學的根據。烏龍茶能減肥是因為烏龍茶中的主成分--單寧酸，證實與脂肪的代謝有密切的關系，而且實驗結果也證實，烏龍茶的確可以降低血液中的膽固醇含量，實在是不可多得的減肥茶。實驗證明，每天喝一公升烏龍茶，有抑制膽固醇上升的效果。雖然

紅茶是經過發酵烘制而成的，下面我們來看看紅茶的十大功效：1.提神消疲經由醫學實驗發現，紅茶中的咖啡鹼藉由刺激大腦皮質來興奮神經中樞，促成提神、思考力集中，進而使思維反應更形敏銳，記憶力增強;它也對血管系統和心髒具興奮作用，強化心搏，從而加快血液循環以利新陳代謝，同時又促進發汗和利尿，由此雙管齊下加速排洩乳酸(使肌肉感覺疲勞的物質)及其它體內老廢物質

中醫按摩，就能讓你減掉腹部脂肪。腹部大小是一個人胖瘦的主要標志之一，怎樣才能使腹部減肥呢?你不妨試試腹部按摩減肥法。腹部按摩減肥主要是為了減掉腹部脂肪，它是適用於消化系統、神經系統和泌尿系統的許多疾病，有可以有效消除腹部贅肉。腹部按摩減肥手法通過有關穴位的刺激和按摩，能調整神經內分泌功能，促進血液循環，增加局部溫度，從那個人促進皮膚脂肪消耗。作為按

針灸減肥是通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能，加快基礎代謝率，從而促進脂肪代謝，產熱增加，使積存的脂肪消消耗;進而調整、完善、修復*自身平衡。最重要的一點是：針灸減肥不反彈。第一：通過針灸減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，針灸打通*減肥要

中醫認為紅酒具有活血化瘀，對女性生理期肚子痛有療效。另外紅酒具有美容減肥的功效哦。紅酒具有美容功效：喝紅酒對皮膚有益的理由是：紅葡萄酒中的萃取物，可控制皮膚的老化—在植物界中常出現的強力抗損壞物質，在紅葡萄酒中就含有。並且存在10種以上的成分，特別是所含有生成紅色素的成分，能防止損壞活性氧氣，功效非常明顯。紅酒具有減肥功效：要發揮紅酒的

優質的紅葡萄酒中含有豐富的鐵，對女性非常有好處，可以起到補血的作用，使臉色變得紅潤。同時，女性在懷孕時體內脂肪的含量會有很大增加，產後喝一些葡萄酒，其中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對身材的恢復很有幫助。所以建議大家產後瘦身喝點紅酒吧：為什麼產後喝紅酒利於身材恢復？可能有人會問，葡萄酒畢竟是酒，正處於哺乳期的婦女能喝嗎?葡萄酒中的酒精含量並不高

每當人們面對豐盛的餐桌，品味山珍海味，飽餐大魚大肉時，對一些瓜果蔬菜卻視如莫見，其實這些瓜果蔬菜皆有著餐桌上的“降脂藥”之美譽。下面就跟隨中醫小編一起來了解一下吧：天然的減肥食物：主打冬瓜冬瓜含有糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，營養豐富，既可以用來煮湯、做冬瓜蠱，也可以腌制成糖瓜冬等，且更可以入藥治病。中醫認為冬瓜味甘，性微

黑咖啡減肥效果佳，但一定要注意喝咖啡的時間和方法，午飯後30分鐘至1個小時內，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯咖啡，並配合步行。喝黑咖啡減肥方法：不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘

柚子減肥效果如何？柚子屬於柑橘類，維生素c的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營養物質的吸收，從而抑制亢性食欲。且含有特殊氨基酸，能夠抑制胰島素分泌。從而抑制血糖在肝髒中轉化為脂肪。柚子減肥具體方法：早上--以高蛋白高營養為主，推薦面

什麼食物可以幫你瘦腰呢?不管你是哪一種原因造成的腹部肥胖，都可以先從調整平日的飲食開始做起。可以先在日常三餐飲食中，多增加一些膳食纖維含量高的食物，只要稍微改變一下，可能不用花大錢，就可以達到縮小腰圍的目的，以下就市面上常見又便宜的纖維含量豐富的食物，瘦身小編還會教你怎麼吃哦!蘋果歐洲有句諺語說：“一天一顆蘋果，讓你遠離醫生。&rdqu

啞鈴操的優點：最速效的全身運動瓊是佛羅裡達州伯卡拉頓迪的最佳表現體系的領導，我們要他設計一個啞鈴鍛煉計劃，這是所能做的最快的全身運動。它采用了五個動作，兩個是扭轉練習，即單臂劃船和俯臥撐，另三個是復合運動，包括兩三個力量運動。這種力量運動可以一次鍛煉多塊肌肉。通過這些復合運動，你再做一些背對背的運動，就像組與組之間沒有休息一樣，這可以幫你節省時間。

對於肥胖的白領麗人來說減肥是一個必做的功課。雖然采取了各式各樣的減肥方法，經過一段時間後發現體重是越減越胖。往往是被減肥中的誤區牽著鼻子走，結果踏進了減肥的困境。如何擺脫這樣的減肥誤區，走出瘦身的“盲點”呢?(1) 脂肪是肥胖的孿生兄弟，只有與脂肪“絕緣”，才能獲得苗條的體型其實，脂肪在減肥過程中，不

通常人們愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補充*需要的能量，不過不要小看餅干的熱量，有些種類內藏的脂肪含量可是高得驚人。 就是如此不知不覺中囤積了肥肉。因此吃餅干也要吃得其法，才能健康地為你增添能量。現在就教你一招半式： 威化餅高脂通常人們愛選擇餅干作為零食，除了它滋味好之外還能補充*需要的能量，不過不要小看餅干的熱量，有些種類內藏的脂肪含量

女人都希望自己擁有“天使的臉龐，魔鬼的身材”。現在中醫告訴您常喝豆漿就能幫您塑造完美的身材，豆漿搭配著其他食材效果會更佳，下面我們一起來看看豆漿減肥的完美組合都哪些吧？1.橘柚豆漿把柚子或者橘子的外皮去掉(外皮比較苦，所以最好去淨)，和泡好的豆子放到一起，按一下果蔬豆漿，誘人的橘柚豆漿就做好了。柚子去火，橘子含有大量的維C，