針灸減肥屬於中醫治療范疇，其主要是通過針灸對各個減肥穴位的刺激，進行辨證實施，疏通經絡，調節氣血平衡，同時可直接破壞脂肪細胞，使體內的脂肪細胞的數量減少，並可抑制食欲從而達到減肥效果。針灸扎穴位破壞脂肪細胞這種減肥方法操作起來非常簡單，醫生會根據肥胖者的不同特點不同部位從而有選擇性地扎針。醫生先在肥胖者身上找到適合的穴位，選擇合適尺寸並用消毒過的鋼

中藥減肥利用中藥辯證施治的原理，從調整內分泌入手，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。雖然中藥減肥是無副作用的減肥方法，但是也需要對症下藥，一定要去醫院找專業的中醫進行檢查和開方。以下有幾類針對春季肥胖的中藥妙方，以供參考。1、疲勞型肥胖這類肥胖者因“元氣”(簡單的說，就是生命能源)不足，而導致消化機能下降、代謝異常，有食欲

誰都希望自己能擁有小巧、精致的臉部，骨骼的大小我們已經無法改變，但是我們可以通過面部表情動作給面部肌肉做減肥，這樣就可以讓面部肌膚不再臃腫。小編搜集了幾種動一動你的表情，就能瘦臉的好方法 。保持肌膚彈性讓肌肉上揚將嘴角用力向兩邊拉伸，嘴唇形成一條自然的直線，感覺到嘴角兩邊肌肉縮緊，保持數秒後，放松，反復。最大化鍛煉面部肌肉，練就生動表情。動作一：做

很多人減肥幾乎都用過節食的方法，但是經常會以失敗告終。今天小編跟大家分享一個飲食減肥的好方法，再也不用挨餓了。主角就是苦瓜，一起來看看苦瓜減肥好方法吧!苦瓜減肥好方法一：甘苦兩味苦瓜汁材料：苦瓜70克、菠蘿汁200毫升、紫蘇葉2片、蜂蜜(檸檬汁)適量。方法：1、將新鮮的苦瓜清洗干淨後切成小塊，不要將苦瓜瓤去掉，要帶著苦瓜瓤一起切成塊。2、破落去皮清

現代社會很時興宅在家裡，那麼哪些運動適合宅女在家裡進行瘦身減肥呢?小編為宅女們推薦一些減肥瘦身操，讓你不用出門輕松變成瘦美人。一、睜開眼，翻個身早晨鬧鈴一響，我們就來做個暖身運動吧，調整一下呼吸，這個小動作有助於緩解一夜的肩膀壓力，並給胸部一個呼吸的空間。剛剛起來還不夠清醒，沒關系那就瞇著眼睛側著身躺，從後面伸出手臂，並攤開手掌，將一側卷向另一側，

對於久坐辦公室的辦公族來說，腰部的贅肉成了最棘手的問題。很多女性朋友已經坐成了“腹婆”，辦公族該如何解決掉腰部墜肉?小編給大家推薦一些瘦腰瘦腹的小方法，讓你擺脫“腹婆”的行列。1、晚餐少吃晚飯進食過多，不易消化，造成脂肪堆積在腹部，日長月久自然會長成小肚腩啦。每天晚飯盡量少吃，而且要吃得清淡，如果不是

減肥不可能一蹴而就，貴在堅持。減肥過程中要貫徹如一，把運動、飲食等當成日常習慣，即便減肥見到成效，也要將減肥經驗變成生活習慣堅持下去，避免反彈，鞏固奮斗成果。如何才能減掉令人憂愁的小肚子呢？很多女生尤其是上班族25歲以後腰部容易贅肉囤積。腰部贅肉產生的原因有很多，除了先天與後天的肥胖之外，不夠良好的生活習慣和日常姿勢也會促生粗壯的腰。長久坐立、缺乏

以前上班的時候，同事買了一個呼啦圈，閒暇時間我們就輪流的轉呼啦圈，目的就是減肥，很多人也有和我們相似的經歷。專家提示利用呼啦圈減肥存在著一定的弊端，一起來了解一下吧。呼啦圈是一種很熱門的瘦身健身方式，一位女士為了減去腹部的贅肉，讓腹部肌肉更緊實而選擇了最大圈的呼啦圈，但是在搖呼啦圈30分鐘後就感到了腰痛，並且疼痛的感覺一直延伸到了下腰部，並且還有向

醫養生與氣功改善易胖體質也應當從春季開始，下面為你介紹10種春天當季的減肥低卡蔬菜：菠菜、芥藍、小松菜、土豆、高麗菜、南瓜、蠶豆、洋蔥、西紅柿和西蘭花。雖然天氣還有些寒冷，可不多久春天就要來了，現在要好好規劃春季減肥計劃才行哦!那麼，春季應該吃什麼減肥呢?一年之計在於春，改善易胖體質也應當從春季開始，排毒、改善便秘、促進新陳代謝是首要任務!下面為你

蘋果是生活中常見的水果，很多人都知道拼過有減肥的效果。一個蘋果就能讓你輕松瘦身，確實非常神奇，你知道其中的奧妙麼?讓我們一起來看看為什麼蘋果可以讓我們越吃越瘦，達到減肥的效果。蘋果為什麼可以減肥?蘋果減肥可以使人們的消化系統得到充分的休息。恢復其本來的機能，使機能得以正常工作;蘋果減肥使*攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積

決明子性味甘、苦、鹹，微寒，歸肝、大腸經，具有清熱明目、潤腸通便之功效。其為明目佳藥，常用於目赤、目暗等症。如用於頭痛頭暈等症，可與鉤籐、夏枯草、菊花等藥物為伍。此外，本品性涼潤，又有清熱潤腸通便之效，用於內熱腸燥、大便閉結等症，常與火麻仁、瓜蒌仁等同用。決明子的功效與其炮制有一定關系，生用有苦寒甘潤、潤腸通便之效，治便秘;炒後緩其寒性，易於煎出和

減肥藥、減肥操，你都試過了，是否覺得又辛苦，對身體傷害又大？其實減肥不一定要這麼折磨自己，小編推薦你幾種又能減肥，又有益身體的減肥中藥，你可以根據自己的需要來制定減肥計劃。中藥中有減肥作用的極多，具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等，下面就介紹一些常用減肥中藥，對於您了解減肥中藥和購買減肥食品都有很好的指導作用。山楂特點：含山楂酸、鞣酸

幾款減肥方劑，健脾利濕，主治肥胖，不妨一試。荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。功效：消脂減肥，可用於治療單純性肥胖症和高脂血症。大柴胡湯組成：柴胡9克，黃芩9

中藥減肥利用中藥辯證施治的原理，從調整內分泌入手，對肥胖者的神經和內分泌功能進行調整。雖然中藥減肥是無副作用的減肥方法，但是也需要對症下藥，一定要去醫院找專業的中醫進行檢查和開方。以下有幾類針對春季肥胖的中藥妙方，以供參考。1、疲勞型肥胖這類肥胖者因“元氣”(簡單的說，就是生命能源)不足，而導致消化機能下降、代謝異常，有食欲

腰身粗壯的人千萬別因嘴饞而吃夜宵，大腹便便的人把握“少葷多素，盡量少吃”的原則，小腹松弛的人應該嚴厲節制每天的飲水量。腰身粗壯的人：一日三餐的飲食應該妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品，即使要吃，也應中餐吃，若晚餐吃則輕易增肥。晚餐應該以蔬菜、水果為主，八分飽即止。晚餐後別急於睡覺，晚餐與睡覺之間至少要間隔3小時。

減肥是一個時尚的話題，大部分女性都追求“瘦”，女性中減肥瘦身的人數當然不在話下。而現在人們生活水平逐漸提高，肥胖的人越來越多，不只是女性需要減肥瘦身了，血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等為臨床所常見，發病率有上升趨勢，肥胖導致多種疾病是身體虛弱，甚至影響到夫妻性生活和感情，因為肥胖鬧矛盾的家庭不再少

一年之計在於春，我們的減肥計劃也要在春季開始著手實施了，最好的減肥運動莫過於有氧運動，小編為大家介紹適宜春季減肥的十大有氧運動，一定會幫你塑造出苗條的S曲線。1、按摩減肥法想瘦的部位塗上按摩霜。用手輕按，關節四周畫圓按摩。一天按20分鐘，慢慢就會見效，一個星期可瘦0.5公斤。瘦身依據：血液循環良好是很重要的，溫熱雙腳，由腳底往上按摩才正確喔!2、仰

很多女性朋友都很煩惱，腰部贅肉越來越多，像套上了游泳圈，怎麼辦呢？中醫按摩3招幫你排憂解難！1、刺激腰背穴位腰部穴位有：帶脈穴，位於第十一肋頂端，與肚臍同高度;腹潔穴，位於順乳頭線往下，比肚臍低3厘米處的位置。背部穴位有：京門穴，位於第十二肋骨頂端;志室穴，位於第二腰椎突起向下5厘米處。用拇指、食指，或二三指按揉、點捏、掐壓這些穴位及其有關的肌肉。

一、脾虛濕阻型體質脾虛濕阻型體質　胃口並不好，但體重卻只增不減，且出現舌苔重、大便稀的症狀，這也許就是由脾虛濕阻型體質導致的。脾髒功能不佳，脾的運化功能差，不能祛痰化濕，導致濕氣大量存於體內，體重不斷上升。專家解惑：瘦身根本在於健脾行氣。提高身體的化濕功能，達到降低體重的目的。A、針灸法--疏通經絡中降低體重針對脾虛濕阻型體質非常有效，疏通不同穴位

消脂玲珑浴是慈禧御醫研發的消脂大浴，綜合了促進新陳代謝、消除皮下脂肪、以及降低食欲的功效。消脂玲珑浴的配方主要是以中藥材為主，包括降低食欲的蝦夷蔥花，能夠消除宿便、排除毒素的泡竹葉，還有消除皮下脂肪的麻黃，以及排除體內廢水、消除水腫的荷葉。這幾項中藥材合在一起，主要的功效是調理肝腎功能，尤其許多人的肥胖都是因為長期在外吃飯或是油脂攝取量過高造成的，

想要瘦，但又不想挨餓瘦得臉色差，試試中醫減肥小秘方吧。提到減肥，美女們的方法可謂是數不勝數，比如：運動減肥、手術減肥、藥物減肥……今天鳳凰中醫要介紹的就是我們傳統中醫減肥秘方，讓你三分鐘搞定！每次所需原料數量如下：①太子參3g 陳皮3g 山藥2g 麥芽2g 山楂2g (此五種藥材可用2粒江中健胃消食片代替即可)②枸杞3粒

大部分的女性都多少有貧血的症狀，特別是在生理期過後，常常面有菜色。補血對女性非常重要，快將8大補血食材加入菜單，恢復好氣色吧!黑木耳低卡、高纖，質優減肥食材。每100g約含鐵1.1mg，除了補血外，豐富的纖維與膠質，能促進腸胃蠕動、增加飽足感，而且熱量低，是健康減肥的好食材。葡萄干迅速恢復疲勞的健康零食。每100g約有1.5mg的鐵，其中所含的果糖

不管是年輕的或步入中年的，只要是女性，皆想保持凹凸有致的胴體，但往往是事與願違，試過很多方法也不能達到想要的效果，而今天教的簡易小方法可以達成你的願望哦。番茄醋快速減肥的原理，西紅柿最顯著的減肥功效就是能潤滑腸道，改善便秘與排毒，將體內多余的水分與廢物排出體外，消除水腫，改善易胖體質。 另外，熟透西紅柿食療效果更佳，能將豐富的維生素A、維生素C和茄

全世界的肥胖人數在不斷上升，尤其是有一類肥胖者有大肚腩，中醫指出，甩掉大肚腩最重要的就是飲食控制。肥胖者中有一類人，整體看上去不胖，卻有一個大肚腩，這被稱作腹型肥胖，也是非常危險的。大肚腩會影響游離脂肪酸的變化，令體內胰島素的敏感度降低，即無法利用胰島素去轉化血糖及脂肪，令體內的血糖及血脂增高，導致血管硬化，形成冠心病及II型糖尿病。而且肚腩愈大，

很多女性在懷孕生子之後就會出現水桶腰，進入中年以後這種現狀更明顯。自我按摩就可以快速消除水桶腰，小編為大家簡單介紹一下，希望能對減肥的朋友們有所幫助。 腰部的減肥的按摩方法需要用到三個穴位，都分布在腰部，分別是中脘、天樞和關元。中脘穴是四條經脈的交叉處，對於調節脾胃功能有極大的功效;天樞穴是大腸的募穴，可以對腸部起疏理調節、消除積滯的作用;關元穴是

現代很多年輕人熱衷於減肥，胖人想變瘦，瘦人想再瘦一些，什麼中醫減肥，食療減肥，藥物減肥，方法試了不少，效果卻不是很好。如果你喜歡喝咖啡，建議大家不妨試試喝咖啡的瘦身法。喝咖啡瘦身法不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡最有效：

日常生活中很多人有喜歡吃夜宵的習慣，不知不覺的就胖了一圈，下面小編教你如何對抗夜宵發胖，讓你照吃不誤，而且不用擔心發胖。一、想吃甜食怎麼辦1、營養要充足為了能讓攝入的糖分也能充分被燃燒掉，身體要保持均衡的營養，只要配合來吃，就能殲滅肥胖的根源哦!例如核桃含有的油分，能令脂肪加速燃燒，豆奶既健康也燃脂，天然的橙汁等都能補充營養。2、選擇溫熱或水分充足

瘦腿最有效的方法是什麼？許多女性為了擁有一雙修長勻稱的雙腿，試盡各種各樣的減肥方法：運動、節食、喝減肥茶，甚至是抽脂。卻忽略了身邊垂手可得的美腿食品。下面，小編為你嚴格精選10種瘦腿食物，每樣都含有讓雙腿呈現迷人風采的營養成分。 1、海苔 維生素A、維生素B1、維生素B2海苔裡都有，還有礦物質和纖維素，對調節體液的平衡裨益良多，

下腹贅肉的梨形身材恐怕是辦公一族最頭疼的問題，他們大都日日駐守辦公室，吃飽就坐，有時工作忙起來連水都來不及喝，所以好多人都有便秘難題，久而久之，小肚腩就不知不覺跑出來了。 減肥對策就是多喝乳酸菌飲品清腸，增加乳酸菌和纖維素的攝取量能改善便秘問題，加速腸胃活動機能，成功趕走廢物。少鹽防腹脹，攝取過量鹽分會增加澱粉質的活性，促進身體吸收澱粉質

春季很多人都開始減肥了，但是體質不同，減肥方法也應該不同，下面我們就來看看春季減肥方法你選對了嗎?清熱型對象：30歲以下的白領發胖的原因是應酬多、飲食多油膩、工作壓力大等，造成體內熱量多余，身體亢奮，容易口苦、口臭，易饑餓，情緒煩躁，小便偏黃，愛便秘，從中醫來看，除了消脂、利尿外，關鍵是清熱，身體代謝功能才會恢復正常。使用藥材：決明子，性微寒，可以