夏季穿上了漂亮的夏裝，大展身姿是每個女性的願望，你是不是在為自己的贅肉而煩惱？下面小編就為您推薦最有效的中藥減肥處方。荷葉灰方組成：荷葉。方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。功效：減肥。清宮仙藥茶組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克。方法：後四種研粗末，與茶葉混合，收貯備用。每次適量，開水泡，當茶飲。功效：

經常會聽到很多關於減肥的“小秘方”，但是這些減肥秘方並非都有效。不想做小白鼠，那麼就來看看減肥秘方背後的真相，幫你擺脫惱人的脂肪。警惕以下10種無效減肥方法，別瘦不下來還傷害了自己的身體。傳言一 喝濃茶增加減肥效果減肥秘笈：喝濃茶和咖啡減肥。原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓*興奮、加速代謝、減少睡眠的物質，

脂肪堆積而引起發胖，不單是吃多少動，極大可能是因為姿勢不對。哪些姿勢讓你發胖?警惕：這些動作讓你發胖扣肩駝背破壞女性曲線扣肩，會導致胸部不挺拔，松弛下垂。駝背，導致肩、背脂肪堆積，虎背熊腰，失去女性靈秀的感覺!頸部皮膚松弛的原因經常低頭伏案書寫，頸部容易皮膚松弛，出現雙下巴，兩腮線條模糊，與頸部出現連肉。頸部放松後仰，脖子後面會出現很深的頸紋，脂肪

咖啡是一種飲品，我們平常都會喝一杯用來提神，不過大家又知道咖啡可以減肥嗎?原來咖啡中的咖啡因是具有有利尿作用，幫助排出身體多余水分。一、咖啡因三大減肥原理1、可以促進分解隱藏的脂肪咖啡中的咖啡因，具有使血液中的脂肪酸濃度上升的作用。而一旦血液中的脂肪酸濃度升高，脂肪酸就會被肌肉吸收，以一種轉換身體能量的方式被消耗掉。也就是說，喝咖啡能促進體內積蓄已

傳統中醫古代文獻雖無減肥專論，但有關脾胃運化理論，氣血理論從生理病理對於肥胖的原理有著辨證論述。過食肥甘厚味，由脾胃運化，變為脂膏，積蓄體內，或變為痰濕阻塞氣機。說明了肥胖與脾胃的關系。傳統醫學的保健減肥方法對單純性肥胖有效，對遺傳性肥胖目前尚無顯效方法。拔罐操作1.中陽亢盛者症狀為體質肥胖，胃納亢進，善食多肌，面赤，苔多膩，舌質紅，脈滑數。治療：

擁有曼妙身材是女人一生的追求，而最快捷的減肥方法就是抽脂、吃減肥藥或者喝減肥茶。但“手術七分險、是藥三分毒”，在追求健康養生的當下，中醫瘦身成為了相對“平和”的減肥新招。中醫減肥方法主要有針灸、按摩、點穴等。中醫專家提醒人們不要盲目中醫瘦身，應根據個*質而定。在中醫瘦身中，針灸和通穴減肥主要是通過針灸

肥胖與看電視關系密切。看電視一坐就是好幾個小時，再加上不停的吃零食，這樣的習慣不胖才怪。今天小編向大家推薦看電視減肥12招，這些小妙招不但能減重，而且不會耽誤一秒鐘喜愛的電視節目。不妨一試。1.間歇式兩分鐘跳繩，重復4次(耗熱111卡路裡)。2.廣告時間爬爬樓梯或者室內抬腿跳(耗熱42卡路裡)。3.站立在沙發前，慢慢下蹲，臀部快接近坐墊時停住，保持

中醫減肥主要是通過針灸相應穴位加之其它中醫常用的輔助治療手段實現減重，現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是胰島素、性激素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常;另一方面，中醫從髒腑辨證分析肥胖主要與肝脾腎三髒的功能有關，通過針灸可以達到調理髒腑，使肝脾腎髒之功能恢復正常。一、中醫減肥注意事項1、如果患

紅酒中所含的丹寧能抑制細菌繁殖，有效幫助消化，其所含的維他命C、E及胡蘿卜素，亦具有抗氧化功能，可預防老化，保持身體的正常代謝，使體形不會隨歲月流逝而逐漸臃腫走樣。據說每天睡前飲一杯，可以讓你輕松減去5斤肉哦。建構好體質紅酒含有由葡萄皮和籽釋放出來的酚類物質，如紅色素、類黃酮素，可以提升體內“好膽固醇”的比例，幫助預防血液毒

中醫對於減肥有一套理論，認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。其中3大類體質特別容易導致肥胖，分別是水腫型、肝郁氣滯型及胃火旺盛型，它們可稱為“肥女界三巨頭”。下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方，教你如何減肥。1、火旺型特征：容易有餓的感覺，有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。胃火旺容易導致胃的蠕動較差，造成消

針灸是中國傳統醫學寶庫中的一支奇葩，在調理肥胖中也能發揮重要的作用。針灸減肥的機理主要是調整*的代謝功能和內分泌功能。針灸減肥對20～50歲的中青年肥胖者效果較好。因為在這個年齡階段，*發育比較成熟，各種功能也比較健全，通過針灸治療，比較容易調整機體的各種代謝功能，促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，

減肥不再是女性的專利，很多男性朋友也加入了減肥的隊伍，下面為大家介紹男性減肥方法需要注意的幾個事項。一、在運動之後，不要立即洗浴因為在運動後的血管都處於張開的階段，如果立即洗浴，會使血管立即收縮，血液循環造成阻礙，使其抵抗力急速下降，很容易生病。很多人看到這裡，心裡就在想那用熱水洗不就行了嗎?其實如果選擇用熱水洗浴，會增加皮膚內的血液流量，過多的血

針灸減肥能達到“不腹瀉、不厭食、不乏力”，因此是科學的、綠色的、健康的減肥方法。肥胖是一種疾病早在1948年，世界衛生組織(WHO)就在國際疾病分類中將肥胖列為一種疾病。根據世界衛生組織的定義，肥胖是指身體內脂肪過度蓄積以致破壞體形，而且威脅健康的一種疾病狀態。因此，肥胖不再簡單地意味著外在的不美觀。醫學界也普遍意識到，肥胖

是誰讓你大肚翩翩?是誰讓你膀大腰圓?又是誰讓你減了半天肥卻越來越胖?其實生活中有很多看不到的原因在暗示著你減肥失敗，就在你身邊，你卻熟視無睹。你的屋子在現代社會中，並非饑餓感刺激你進食，而是其他因素。這是美國密歇根州大學Brad Bushman 博士提出的忠告。他認為，即使我們不出家門，仍會被家中的許多東西刺激得胃口大開。如果家中的牆壁粉刷為紅色或

腰部是身體曲線的樞紐。如果腰部累積了大量脂肪，那麼你無論怎麼看身體的曲線都是臃腫和健碩的。但是如果你擁有一條小蠻腰，那麼你的身體曲線一定不會差到哪裡去。可是腰部的贅肉一向是最難減的，怎麼辦?瘦腰並不只是針對局部就能輕松瘦下來的，那麼該如何瘦腰?愛美網小編來幫你吧。分享瘦腰小方法，多角度全方位減掉你的腰部脂肪，迅速瘦出24寸完美小蠻腰!盡管保鮮膜減肥

經歷長冬，你身上再也藏不住小腹婆、鲔魚肚、梨型臀、大象腿、蘿卜腿……，於是減肥提上了日程。如何減肥呢?中醫減肥是近年來備受推崇，不少愛美MM開始嘗試中醫針灸減肥、中醫推拿減肥等中醫減肥療法。其中，中醫針灸減肥是中醫減肥中的最多人追捧的方法之一。中醫針灸減肥為何有如此瘦身功效呢?針灸減肥能達到“不腹瀉、不厭食、

對在辦公室一坐一整天的OL們來說，腿部血液不暢通，很容易積水，脂肪堆積、浮腫自然難以避免。下面就教你幾招瘦腿秘訣，讓你快速告別大象腿。1、休息時抬高雙腿休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液回流，使腿部肌肉放松，給人帶來一種舒適感。2、鞋跟別超過4厘米穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液循環。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4厘

夏日短褲短裙橫行，沒有一雙修長的美腿多麼遺憾!想要擁有纖細修長的美腿需要怎麼做?如何瘦腿呢?小編分享9個瘦腿方法，緊致腿部曲線，教你打造完美夏日修長美腿。1、讓洗澡發揮雙重功效當你在浴盆裡洗澡，被肥皂泡泡團團包圍的時候，正是你開始抬高小腿鍛煉的最佳時機。將水溫調低點，這樣你需要做更多的鍛煉來維持正常的體溫。2、消除腿部脂肪粒雖然世界上沒有什麼神奇的

如碧昂斯這樣的大底盤兒身材在西方是性感的代名詞，梨形身材的你千萬別以此為安慰。相比西方人，東方人的腿部比例比較短，肥胖的下半身簡直是悲劇。怎麼甩掉下半身肥肉?肥胖原因1：長時間久坐上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗臀部

每天飯後散散步，輕微的運動能讓全身血液流動，加快新陳代謝，有利於減肥哦。當然，散步減肥也是要注重技巧的。1.散步減肥初級階段，你完全可以跟著自己的感覺走，沒有什麼特別的要求，事實上是怎麼舒服怎麼來，記住自己的適應時間和大概速度就可以喽。2.現在你可以試著規定自己每次的散步時間或者距離，或者逐步提高運動強度。需要注意的是，這個過程不宜操之過急，一旦出

減肥一定要找到正確的方法，否則是屢屢失敗，下面為大家推薦一個減肥良方：喝生姜紅茶。紅茶是補寒的最佳飲品，女人和紅茶是最搭配的一對組合。對於整整斷食一天，會覺得有困難的mm來說，推薦此法。排洩功能會因此加強哦。而且可以在茶內加紅糖和蜂蜜，習慣甜食的mm也很容易接受。習慣的話，平時早飯只喝生姜紅茶，減肥效果非常明顯的。紅茶斷食法時間表第一天：早：正常飲

魔芋，又名蒟蒻，是一種非常著名的減肥食品，就連香港各界人士和中國體育界都十分推崇。魔芋不僅有減肥這一獨特的功能，而且具有非常強大的功效，屬於低熱量食品，仿佛魔芋生來就是為了減肥人士服務似的。魔芋的主要有效成份是葡萄甘露聚糖，即葡甘聚糖，其含量極其豐富。這是一種非常理想的可溶性膳食纖維，含有超低熱量;葡甘聚糖中含有豐富的膳食纖維以及多種微量元素和氨基

擁有完美身材的是每個人的心願，很多人也一直被肥胖所困擾，據專業人士調查顯示，有氧運動是最適合減肥的，而且以全身性鍛煉為主，減肥的同時還能增強心肌的能力，鍛煉緊實的肌肉。下面為大家介紹最適合減肥的四大有氧運動。國際通用的四大減肥運動分別是跳繩、游泳、慢跑和騎車，每種運動一小時消耗的熱量就在六百卡左右，因此對於減肥的確有非常好的效果。一、跳繩跳繩屬於快

減肥瘦身藥膳，不光是一般食物上的簡單搭配，更重要的是以中醫理論作指導，加以促進瘦身的藥物配合低熱量甜食物原料，做出的美味可口的膳食。1.古法糯米飯材料紅小豆、薏苡仁、糯米、科瓜籽、黃瓜丁各適量。做法 將紅小豆及薏苡仁用水淘洗干淨後並放入鍋內先蒸20分鐘，然後放入少許糯米及科瓜籽加水蒸熟，起鍋後撒上黃瓜丁即可食用。2.怪味海帶材料海帶、紅小豆、蘿卜、

很多女孩子為了讓自已更瘦，不惜節食減肥，這樣太傷身，下面就推一種不傷身的減肥方法，那就是吃，比如藥膳，能減肥又保健。節食減肥讓許多MM痛苦不堪，減肥不一定要節食，比如吃!吃也能減肥!中醫減肥不要求節食、沒有高強度運動，只是通過內外的調理來達到髒腑平衡與經絡理順，以整體的健康來實現減肥。一、山楂荷葉參粥藥膳配方;山楂15克、新鮮荷葉一張、(或荷葉15

親朋好友歡聚一堂，美酒佳肴必不可少。可是這樣接二連三地與美食作戰，難免會讓身材走樣。怎麼辦?下面介紹幾款排毒去脂美味。調整食譜 掃除體內“垃圾”其一：每天一定要有足夠的水分攝入，每日飲水量要達到2000毫升以上。充足的水分攝入可以增加每日的尿量，這樣就可以促進體內的“垃圾”從小便中排出。當然，還有很多

很多人都喜歡喝果汁，它不僅有夏季養生的功效，還能夠減肥。關鍵在於巧妙混搭，便能做成多款減肥食譜。混搭果汁減肥西紅柿+芹菜+檸檬汁=減肥。木瓜+蜂蜜+橙汁=適合體力不足、消化不良、便秘、腸胃弱者引用。蓮藕+西瓜=防止舌咽干燥、口渴、干咳、皮膚干燥、毛發干枯、大便秘結等症候。芹菜+西瓜+蜂蜜=強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助消化;預防種脈硬化、高血壓。

很多女性在生完小孩之後腰部都會出現贅肉，那麼有什麼辦法可以在最短的時間內恢復性感身材呢?下面小編就教你如何減掉你的大肚子!一、抬首挺胸，隨時隨地纖腰，隨時隨地都可以。抬頭挺胸，不僅可以讓自己顯得自信，還可以起到纖體的好效果。具體方法是：屁股往內夾緊，腰部兩側用力，肩胛骨的部位夾緊，肩膀完全打開，脖子和肩膀交接處往下垂，放松不能聳肩，下巴微微抬起，如

肥胖是有多種因素造成的，但對單純性肥胖來說，飲食因素，特別是不良的飲食習慣，是導致你肥胖的主要誘因。如果你的一日三餐都是在緊張與忙碌中度過著，那麼你發胖就不足為奇了。你的生活會不會這樣過?每天早晨，只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，為了節省時間，就到一家快餐店裡，狼吞虎咽地吃一頓。由於整天的勞累，下午回到家時，補償性地美餐一頓，然後坐在

所有正在減肥路上蹉跎的人，其實心中都有這樣一個想法：只有每天大量運動才是最有效的減肥方法。但事實是，不是所有運動都能等效轉化為減下來的肥肉，一樣的運動給不同人的效果是不一樣的。這來源於不同人的不同情況：有些人新陳代謝快、體內燃燒脂肪的酶多，但有些人則是“喝白水也發胖”；有些人每天的熱量攝入少，而有些人則每天專盯著熱量高的垃圾