如今減肥不僅是女性的事情，很多男性也在為自己肥胖的身軀而發愁，越來越多的男性加入到了減肥的行列，專家介紹，男性減肥不當會招來很多的健康煩惱，下面就為大家介紹一下男性減肥不當的危害。嚴格素食會導致脫發日本專家的統計顯示，與“減肥熱”相伴而來的是脫發者不斷增多。症結在於頭發的主要成分是一種稱為魚朊的蛋白質，其中鐵、鋅、銅等微量元

我們都知道糖類食物的熱量較高，是減肥人士們要遠離的食物，但是只要你善於利用它，不但不會讓你增肥，而且還可以幫你起到很好的減肥功效，下面就為大家介紹“糖水減肥法”。糖水瘦身法秘方糖水配方：需准備的材料很簡單，包括蜜糖、茶和水。蜂蜜和茶的味道種類可按個人口味選擇，但是以成分純正和天然有機者為佳，最好選喝礦泉水或純淨水。每杯水的分

腰部是最容易滋生贅肉的，腰部的贅肉會讓你魅力打折扣，那麼如何才能重塑小蠻腰呢?下面小編就為大家介紹蒲公英減肥方法，讓你重拾魅力，做回誘人小“腰”精!蒲公英小檔案蒲公英又名黃花地丁，屬於菊科植物，味苦、甘，性寒，既是一種野菜，又是一味中藥材。蒲公英含有豐富的礦質元素、維生素、胡蘿卜素以及17種氨基酸等，具有清熱解毒、降低血脂、

減肥是我們經常提到的一個問題，如見無論男女都想擁有一個健美的身材，所以都會去減肥，但是很多人在減肥的過程中存在著不少的認識誤區，下面就為大家詳細的介紹一下。一、不吃早餐俗話說“早餐要吃的像皇帝”，早餐代表著一天的開始，它關系著我們一天的精神狀態，但是人們卻用不吃早餐來減肥，這是錯誤的減肥方法。不吃早餐嚴重影響了我們身體的營養

夏季穿的衣物很少，贅肉露出來不適很美觀，這激起了很多人的減肥意向，夏季是減肥的好時節，那麼夏季該如何減肥呢?下面小編久違的介紹五種網上最流行的減肥法。一、蜂蜜兌白醋法很多姐妹也用過這個辦法，都覺得效果不錯，也不用挨得太辛苦，就是減的比較慢一點，一個月才3-5斤，不過也在正常的減重范圍內。這個方法不僅可以正常飲食，更加可以治療BM以及使皮膚變的滑滑滴

夏季是展現身姿的大好時節，你是不是為身上的贅肉而煩惱呢?看著漂亮的衣裳只能觀望，那就來減肥吧，合理飲食是很關鍵的，合理的飲食可以起到排毒的功效，增強胃腸蠕動，加速垃圾的排除，下面就為大家介紹夏季飲食減肥法。1、富含胡蘿卜素的食物如今的現代的生活讓人們受到空氣污染，所以很容易通過呼吸吸讓人受到傷害，而當這些有毒物質隨著食物進入*內更是容易產生自由基。

減肥是我們經常談到的一個話題，減肥的方法有很多，如節食減肥，運動減肥，下面小編就和大家說說食療減肥，食療減肥安全有效，綠色健康，下面就為大家推薦常見的有助於減肥的食材。海帶：性味鹹寒，歸入肝、胃、腎經，有軟堅散結、消痰利水作用。1.5千克海帶就能達到理想的減肥效果，況且如果缺碘也會引起甲狀腺分泌不足，使身體的基礎代謝率降低，嚴重的缺碘，可造成低水平

夏季是大展身姿的好時節，你肯定不想讓那些贅肉成為你的煩惱吧，那麼就來加入我們的減肥隊伍吧，下面小編就為大家介紹果蔬減肥法，各種果蔬齊上陣，想瘦哪裡就瘦哪裡。瘦臉冠軍——西芹減肥機理：一大棵西芹中大概含有4～5卡路裡的熱量，但是咀嚼它反而需要消耗 5～8卡路裡的熱量，進入腸胃中又需要大約5卡路裡的熱量。這樣，消化(消化食品)芹

減肥是我們一直討論的一個話題，減肥也是女性朋友之間最愛討論的話題，夏季是減肥的好時節，那麼夏季有哪些減肥的良方呢?下面小編就為大家介紹夏季減肥的水果減肥法，不當可以去油脂還可以起到很好的養生功效。一、木瓜幫助分解脂肪木瓜含有一種木瓜酵素，這些木瓜酵素不僅可分解蛋白質、糖類，更可分解脂肪，這可以說是木瓜最大的特色，通過分解脂肪可以去除贅肉，縮小肥大細

夏季是穿短裙短褲的好時節，但是很多人卻不敢露出大腿，大象腿讓很多女性朋友很尴尬，那麼如何才能減掉大象腿呢?減肥專家介紹，想要美腿，飲食是關鍵，下面就為大家介紹“美腿標兵”。1.番茄番茄富含維生素A、C、B1、B2以及胡蘿卜素和鈣等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，長時間站立的美女，可以多吃蕃茄去除腿部疲勞。建議蕃茄盡量生吃，

苗條的身材是我們的夢想，肥胖一直是很多MM的噩夢，那麼如何才能結束這場噩夢呢?下面小編就為女性朋友介紹五個減肥小竅門，只要睡前抽出一點時間練習，就會讓你實現瘦身的心願。一、提臀運動提臀訓練主要針對臀部及大腿內外側這些平時無法得到充分鍛煉的部位，可以有效緊實肌肉，保持緊翹的臀部輪廓。練習時最好也是在就寢前，需身體平躺於床上，屈膝，雙腳不必並攏，雙手自

我們都知道夏季是減肥的好時節，那麼夏季該如何健康減肥呢?專家介紹，夏季多吃一些冬瓜既可以消暑又可以減肥，下面小編就為大家介紹一下冬瓜的食療功效及減肥食譜。冬瓜之功效冬瓜能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多余的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。此外，冬瓜的美容功效與它含有大量丙醇二酸也有很大關系。冬瓜

夏季是減肥的好時節，那麼如何減肥呢?苦味青汁減肥法是時下很流行的一個減肥方法，那麼苦味青汁減肥法該如何操作呢?其實很簡單，下面小編就為大家推薦苦味青汁減肥食譜，讓你盡情享瘦。青汁並不是單指青顏色的蔬果汁，而是泛指由黃綠色具有排毒功效的苦味蔬果經過搾取濃縮制成的飲品。黃綠色的苦味蔬菜富含豐富的苦味素、維生素、纖維質和葉綠素，不僅能幫助身體加速燃燒分解

減肥不僅是要實現身材窈窕，同時還要保證身心的健康，節食減肥，藥物減肥都有一定的副作用，總的來說，針灸是一項很好的減肥方法，安全有效，無副作用，下面我們就為大家介紹一下針灸減肥的特色。現代醫學認為單純性肥胖多伴有內分泌紊亂，各種激素，尤其是性激素、胰島素、腎上腺皮質激素、瘦素等異常，可通過針灸來調理內分泌，使之趨於正常;另一方面，中醫從髒腑辯證分析肥

羅漢果被人們譽為“神仙果”，果實營養價值很高，研究發現羅漢果是減肥的好食材，吃羅漢果就可以變成瘦美人，下面就為大家介紹羅漢果減肥的藥膳，有興趣的朋友不妨來試試。羅漢果又稱拉漢果、假苦瓜，是廣西名貴特產。每100克羅漢果鮮果中含維生素C 340毫克，與猕猴桃、沙棘果不相上下，它還含有豐富的糖甙，具有降血糖作用，可治療糖尿病和肥

肥胖來得時那麼快捷迅速，那麼有什麼快捷的減肥方法呢?減肥是肥胖人群的共同心聲，但是很多人的減肥事業不以失敗告終，下面就為大家介紹六個減肥的步驟，只要照著做，就會讓你輕松瘦下來。第一步：減少食量，遵守七分飽守則把原本餐點的份量減少一半。例如：可能一餐需要一個便當加一杯飲料才會飽，那麼，就從戒飲料開始，再來減少飯量，循序漸進。如果真的非喝飲料不可，也請

盛夏時節是穿短裙的最好季節，但是很多MM由於腿部過於粗壯，都不好意思穿短裙短褲，看來瘦腿是勢在必行了，那麼如何才能有效的瘦腿呢?下面就為大家介紹10個瘦腿最有效的方法，趕緊來學學吧。招數一：清淡飲食平常吃飯的時候盡量不要吃太鹹的東西，吃得太鹹不僅會引起身體水腫而且還會使腿部增長肌肉，在平常做飯煮菜的時候可以用醋、檸檬汁來取代鹽的用量，盡量少放鹽。招

夏季是最好的減肥時節，那麼如何減肥才最健康最有效呢?專家介紹，果蔬減肥無疑是一個不錯的方法，多吃果蔬既可以補充營養，補充水分，而且還可以起到很好的減肥效果，真是兩全其美，下面就為大家介紹不開六大減肥蔬果。1、瘦腰冠軍--草莓如果你想減掉腰部的“救生圈”，可以經常吃一些草莓。草莓中含有一種叫做“天冬氨酸&rdquo

對於減肥的朋友來說，很多人都知道減肥咖啡，而且也嘗試過減肥咖啡的減肥效果，很多人可能說了，效果不怎麼樣。其實減肥咖啡的減肥功效是十分強大的，只要你注意以下的細節問題，就會讓你的減肥變得如此簡單。根據實驗證明顯示：每天飲用兩杯減肥咖啡的肥胖者，在兩個禮拜左右，這能夠很迅速的幫助減掉2公斤左右，按照計劃飲用減肥咖啡的肥胖者，兩周平均減掉2.56公斤的體

夏季是減肥的大好時節，減肥的方法有很多，你聽說過喝醋減肥的方法麼?喝醋真的可以減肥麼?下面專家就為大家介紹一下醋為什麼能幫助減肥?喝醋減肥的原理。喝醋燃脂成夏日減肥捷徑醋中含有的醋酸可以燃燒熱量，氨基酸可以分解脂肪，能幫助減肥的功能真是太多了!特別是醋中含有豐富的氨基酸，這些氨基酸進入體內後，可以使燃燒脂肪的酶的活性增強，從而抑制脂肪的積累，可以說

如何減肥是大家都很關心的一個話題，專家介紹，科學的飲水也可以讓你實現健康瘦身的目的，那麼如何喝水才能減肥呢?下面小編就為大家介紹飲水減肥法，無需忍受節食之苦就可輕輕減肥。飲水以1400卡的熱量侵蝕你一天內的6次飲水時間，能得到1400多卡的熱量。而在你自己的減重計劃內一定沒把這些內容計算在內，你可能還以為今天我不吃主食，只喝一些橙汁就可以減少大量的

酸奶是日常生活常見的一種飲品，酸奶不僅營養豐富，而且有很多的食療功效，如促進胃腸蠕動，緩解消化不良，有人說，酸奶還可以減肥，這是真的麼?下面小編就帶大家一起了解如何通過喝酸奶來減肥。適量地喝酸奶可有效減小腹要是你每天做仰臥起坐做到幾乎要昏迷，小腹卻還是一貫松弛的樣子，你應該在你的飲食方面檢討一下了吧!最佳的瘦小腹食品應具備如下標准：含大量纖維，足以

夏天對於貪吃的胖妹來說，節食是件痛苦的事。太多的街邊小吃都吸引著你，但女人終究也是愛美麗的。難道美味與美麗就不能兼得嗎?不，只要你照著以下的10飲食法則做，每天都能瘦。1、有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉醬、熱狗、漢堡包、罐頭及一些冷凍蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖，進食時應留心看包裝上的標注，以免不明不白吃進去很多糖分。

夏季來了，我們都在展現著自己美妙的身姿，為了能夠穿上漂亮的衣服，我們開始了慢慢的減肥歷程，但是專家提醒大家，盲目的減肥會危害到身體的健康，下面就為大家介紹夏季減肥常見的誤區。誤區1、荷爾蒙——控制饑餓感科學家們研究證明，身體中所含的瘦素，也被人們稱之為抗肥胖因子，這屬於一種降低饑餓感的主要激素，起到的主要作用是控制人們對於食

夏季來臨，太多的漂亮裙子讓你抓狂，但肥胖臃腫的身材卻打消了你的購買選擇，怎麼在安全的情況下減肥呢，中醫埋線減肥無疑是最好的選擇之一。單純性肥胖是一種慢性代謝性疾病，系因機體在飲食不節、攝食肥甘等因素的作用下，髒腑功能失調，導致水濕、痰濁、瘀熱等病理產物壅積體內而致。筆者以健運脾胃、化痰消滯法為治則，選取穴位進行針刺埋線，配合中藥內服治療單純性肥胖，

夏季是女性朋友們喜歡的季節，可以展現自己纖細的身材，但並不是所有的女性朋友們都擁有消瘦的身材，那麼減肥就是胖妹們的終身大事。但是減肥的成功率卻總是那麼的低，我們有沒有想過是什麼原因造成了你的減肥失敗呢?下面，我們就來詳細的介紹下五種減肥失敗的常見原因。1、過度節食認為不吃不喝，很快就能瘦下來的人非常多，因此失敗率也最高，這是因為身體無法長時間忍受嚴

想要減肥的你，是不是睜開眼的第一件事情就是想快速的減肥呢？小編說，其實臨睡前和早上做些減肥操，能幫助您更好的鍛煉肌肉，幫您改變體質，從而達到減肥的目的。STEP1-1將被子卷起來，然後躺臥在卷起的被上，被子支撐背部，肩胛骨的位置與被子相抵。全身躺直，雙腿並攏。沒有比較厚的被子的話，用枕頭來代替也行。STEP1-2一邊呼氣一邊將雙臂舉直至頭部兩側，手

誰不想要美麗的身材呢，看到自己變樣的身材，你是不是想要快速的減肥的，那麼什麼樣的方法是比較適合懶人減肥的呢？專家說，中醫推薦就是比較適合的，一起來看看吧！小編總結中醫減肥法是最健康的一種，推拿不需節食傷胃，不需運動勞累的減肥方法，越來越受年輕人的青睐。女人天生就有愛相互比較的天性，什麼都要比較一番，比哪個美，比哪個瘦，五官比完了比身材，身材還有很多

夏季是減肥欲望最強的時段，那麼如何才能實現迅速的減肥呢?檸檬是一種常見的水果，檸檬水就是一種很好的減肥食材，經常喝些檸檬水即可以補充流失的水分，還可以起到很好的減肥效果，一起來學學檸檬水減肥法吧。飲食減肥之喝檸檬水方法1、一公升的水裡加上半粒檸檬原汁，放放冰箱裡，溫度較低易有清涼爽口的感覺。2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但

誰不想成為美麗的瘦女人呢，誰不想擁有明星般的迷人身材呢，誰不想成為眾人之中的焦點呢？尋醫問藥中醫頻道為您打造了360度完美的瘦身計劃，下面就為您推薦中醫按摩減肥，讓您不出一個月內擁有完美健康身材。按摩是中醫養生經常采用的一種療養方法，按摩過程舒服，療效也令人欣喜。針對現代人由於過於忙碌，缺少關懷自己身體的時間，如果這時候可以多進行一些簡易按摩的話，