俗話說，肥胖乃萬病之源，體內積存過多的脂肪，不僅會讓你身體發胖，同時還可能會誘發各種疾病。現在的人們吃的很油膩，為了身體的健康，我們要及時的為身體去除脂肪。那麼吃什麼能夠消除脂肪呢?下面我們就為大家介紹幾款苦瓜減肥茶，讓你苦中作樂，坐享健康!■ 苦瓜茶功效苦瓜又稱涼瓜，中國中醫學認為苦瓜性寒味苦，對心、肺、胃具有清涼解渴、養顏美容，促進新陳代謝等功

食醋是一種常見的調味品，也具有很好的保健功效，各種果醋也蜂擁而現，如蘋果醋、山楂醋、鴨梨醋等，那麼你聽說過香蕉醋麼?香蕉醋也是一種美味的果醋飲品，具有良好的瘦身功效。那麼香蕉醋是如何制作的呢? 香蕉醋是怎麼制作的呢？ 材料：香蕉1-2根，紅糖，顏色越深越好最好用黑糖，水果醋或米醋 做法： 1、 把香蕉切成1-2厘米的薄片。 2、 找一個可以密封的罐

現代社會以瘦為美，苗條的身姿是女性朋友的追求，為了能夠瘦身，不惜任何的代價，節食、運動，商家們為了迎合女性的需求，也推出了各種的減肥產品。減肥固然重要，但是健康才是第一位的。下面我們就為大家介紹常見的各種減肥謬論，大家要擦亮眼睛哦。 所有的食物並非生來都平等 科學家研究發現，導致肥胖的不是吃多少而是吃什麼，通過攝入食物獲得的熱量會在你身上堆積很多的

我們知道咖啡有減肥的功效，生活中常見的咖啡有熱咖啡，也有冰咖啡，但是有些想要減肥的MM一定很好奇，究竟是熱咖啡減肥效果好，還是冰咖啡減肥效果好呢？ 通常來講，做冰咖啡所用的咖啡量要比做一般的咖啡的用量多一半或多一倍，咖啡因的含量自然也會更多一些。而咖啡減肥最主要的成分就是咖啡因了，所以很多人會有疑問了，是不是冰咖啡的減肥效果更好呢？

肚臍是身體的一個重要的部位，肚臍也是唯一一個能夠看得到、摸得到的穴位及神阙穴。如今我們都熱衷減肥，減肥方法有很多，今天為大家介紹的是臍療減肥法。那麼臍療減肥有哪些特點呢?又是如何操作的呢? 臍療減肥的特點是什麼? 1、臍表皮角質層最薄，屏障功能最弱，藥物最易彌散，有益於藥物吸收。 2、藥物經臍給藥，采用封閉式外敷法，藥物中易揮發成分不易散失，汗腺分

我們常說，一日之計在於晨，清晨是一天中最關鍵的一個時刻。無論對於養生對於美容，還是對於減肥來說，我們都要注意晨起這段關鍵時刻。那麼晨起怎麼做才能起到事半功倍的減肥功效呢?下面我們就為大家介紹一下讓你事半功倍的減肥方法。1、起床喝杯溫水有助排毒減肥一杯500毫升的溫水，可以加一點鹽，也可以喝水之前喝一勺橄榄油。不少女明星透露自己的美麗偏方時都會談到早

中藥減肥是近年來非常熱門的一個研究領域，因為市場需求大，很多商家也開始搞出各種各樣的中藥減肥茶，那價格真是高的讓人望而卻步啊！今天，尋醫問藥網的小編教大家自制中藥減肥茶，我們推薦的減肥茶都是資深醫生臨床驗證過的，長期堅持服用效果顯著。 中醫教你減肥茶怎樣泡最有效 薏仁減肥茶 材料：薏仁10克、山楂5克、鮮荷葉5克 做法：先用清水把材料洗干淨，然後

很多女性都有這樣的煩惱，下半身肥胖，尤其是小腿部位非常的粗壯，這樣你不得不拒絕超短裙，因為粗壯的小腿看起來非常的難看。這就是我們常說的蘿卜腿，那麼有什麼方法可以消除蘿卜腿呢?來為大家介紹幾種中醫瘦腿方案。什麼是蘿卜腿？4個動作有效除腿部水腫蘿卜腿，指的那些腳脖子很細，小腿肚卻很大，不成比例的人，從正面照鏡子就能分辨，雙腳並攏看看小腿肚是不是向外撇得

雖然秋冬時節是進補的好時節，如果過度進補，那麼很可能會出現肥胖的情況哦。提醒大家在進補的同時也不要忘記了瘦身。大象腿是很多女性朋友的一大困擾，那麼如何去除大象腿呢?下面就為大家介紹按摩瘦腿方法。1、睡前按腳底湧泉穴腳趾縮起來時，湧泉穴就位於“人”字形凹痕處。湧泉，意思是說：腎經之氣猶如源泉之水，來源於足下，湧出灌溉周身四肢各

減肥是這個時代的節奏，現在以瘦為美，肥胖不僅影響美觀，而且會影響到身體的健康，所以過於肥胖的人有必要減減肥了。減肥方法有很多，如運動減肥，節食減肥等，今天小編為大家帶來的是中藥減肥方法。下面我們就為大家介紹中藥減肥瘦身湯! 中藥減肥瘦身湯 材料：決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草、枳殼。 1、一劑的配方：決明子50g、山楂10g、車前子15g

身體凹凸有致才能更迷人，豐滿的胸部，翹臀是完美身材不可缺少的兩個要素，今天為大家介紹的是如何擁有美麗的翹臀呢?市場上有很多的美臀產品，但是安全性的確令人擔憂。下面我們就為大家介紹從衣食住行多方面美臀方法，幫你打造完美曲線。臀部的不足比身體其他任何部位的缺陷都更難掩飾，對體形的總體影響也不容忽視。說到美臀，大多數人都會想到運動。的確，運動是改善臀形最

茶飲養生已經得到了大家的認可，茶飲不僅可以保健養生，同時還可以是減肥的佳品。減肥是一個重要的任務，但是很多人都沒有找到一個合適的方法，甚至在減肥的道路上走了很多的彎路。下面我們就為大家介紹幾款自制的減肥茶飲，讓你瞬間享瘦!DIY自制減肥茶秋季對於正常身材的女生來說都是貼秋膘的時候到了，但是對於胖人們來說，不但不能貼秋膘，還要想辦法不讓秋膘上身並且還

好身材人人都羨慕，但畢竟天生麗質的人還是少數。中醫減肥認為，只要後天努力，選對方法一樣也能擁有苗條的身姿。市面上很多廣告都說喝茶能減肥，那麼到底哪些茶喝了是能減肥的呢？今天小編就給大家介紹幾種能減肥的茶。 推薦閱讀：黑茶和綠茶有什麼養生作用 1、黑茶 黑茶可抑制小腹脂肪堆積。一說起肥胖，人們馬上會想到腹部脂肪，而黑茶對抑制腹部脂肪的增加有明顯的效

我們都知道秋冬時節是滋補的好時節，很多人光顧了進補，卻忽視了自身的體重，結果吃的越來越多，體重日益增加。那麼秋冬時節我們該如何減肥呢?專家介紹，身體過於肥胖不僅影響美觀，也會影響到身體的健康，我們有必要合理的控制體重。下面就為大家介紹健康減肥方法。 1、要制定減肥計劃。 每天吃什麼，攝入量是多少，在什麼時間點吃，做怎麼樣的運動，多少天一個周期，做多

減肥是女性朋友們關心的一個話題，在這個以瘦為美的時代，我們都想讓自己更苗條一些。產後該如何瘦身呢?這是新媽媽們關心的一個問題，那麼產後媽媽們該如何瘦身減肥呢?下面就為大家介紹幾款產後減肥食譜。瘦身食譜一：芹菜炒香菇原料：芹菜500克，香菇50克，澱粉適量調料：醬油、米醋、鹽做法：1、將香菇切成兩半，用溫水浸泡。將芹菜洗干淨，切成段後，加入少量的鹽攪

如何才能實現健康減肥呢?如今減肥已經成了一項全民性的任務，減肥方法有很多，有些人喜歡節食減肥，節食是會影響到身體的健康的，那麼我們該如何健康減肥呢?中藥減肥也是一個不錯的選擇，那麼哪些中藥具有減肥功效呢?6種中藥具有減肥功效1、昆布(海帶) 昆布有軟堅散結、消痰利水的作用。《食療本草》記載昆布可“下氣，久服瘦人”。現代研究證

生活中我們常常用山楂、荷葉等來泡水喝，其實這些東西還能減肥，那麼還有哪些重要能減肥呢?一般減肥中藥具有消食化積、利尿消腫的功效，可以幫助改善便秘、消除水腫型肥胖等症狀。 下面小編為你整理了11種最常見且最養生的減肥中藥。 五味子 可消除疲勞、強健中樞神經，具有高度抗氧化能力，可促進新陳代謝，加快身體燃燒脂肪的速度。 荷葉 荷葉具有降血壓、降血脂的作

冬季時節十個適合滋補的時節，但是如果過度的進補也會帶來一些不利的影響，反而會導致肥胖。肥胖可是女性朋友們最擔心的一個問題，那麼如何飲食才能科學進補又不會長胖呢?下面我們就為大家介紹幾款養生粥膳，營養豐富不長肉，而且還能起到很好的瘦身功效。小米蘿卜粥做法：將米、切塊胡蘿卜、百合(清洗干淨很重要喔!)放入電壓力鍋中煮30~40分鐘即可食用。加點冰糖味道

久坐不動是白領一族的真實寫照，每天都窩在椅子上，嚴重缺乏運動，長期下去會影響到身體的健康，你也會發現你的贅肉越來越多。體型越來越糟，那麼我們該如何減肥呢?下面就為大家介紹適合白領的按摩減肥方法，贅肉一掃而光。按摩減肥方法一：Step 1：將雙手的虎口緊緊扣住腰部，兩手拇指放在肋骨正下方，約肚臍上三指幅寬處，在此處按壓30秒。Step 2：然後雙手握

冬季時節該如何減肥呢?進入冬季之後我們的胃口越來越好，沒多長時間就會發現小肚子出來了，真心的難過呀。肥胖會影響到美觀，也會影響到身體的健康。我們該如何減肥呢?下面小編就為大家搜集了一些中醫減肥方法，來看看吧。 慢食減肥 慢食減肥法是通過減慢進食的速度，來達到減肥瘦身的目的。研究者分析認為，食物進入*後，*內的血糖就會升高，而當血糖升高到一定水平時，

冬季時節是個適合滋補的時節，而且到了冬季我們的胃口也是越來越好，如果就這樣吃下去，那麼用不了多長時間，你就會發現小肚子越來越大，腰部堆積了很多的贅肉。那麼我們該如何瘦腰呢?下面我們就為大家介紹六個實用的瘦腰小動作。1、撿豆子瘦腰每天晚飯少吃，三到五成飽的時候休息十分鐘。不想模擬動作，就真的把200粒黃豆倒在地上，然後一顆顆的彎腰去撿起來，注意彎腰的

中醫有哪些減肥的方法呢?中藥是調理身體，治療疾病的好選擇，除了防治疾病之外，中藥還有減肥美容的功效哦。肥胖會影響到美觀，也會影響到身體的健康，那麼我們該如何減肥呢?中藥減肥也是一個不錯的方法，下面我們就為大家介紹中藥減肥藥方。1、大柴胡湯材料：柴胡9克，黃芩9克，芍藥12克，半夏9克，大黃9克，生姜3片，大棗3枚，枳實9克。方法：上八種藥，以水煎煮

如何才能瘦身呢?如何才能也要迷人的水蛇腰呢?小肚腩是女性朋友的一個困擾，稍不注意，小肚子就出來了，真是煩心。那麼如何才能減掉小肚子呢?食療減肥是一個不錯的方法，那麼該如何減肥呢?下面就為大家介紹五種減肥食譜。 一、芹菜 溫馨小tips：芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。 涼拌芹菜 原料：芹菜

進入冬季之後，身體需要更多的熱量，我們的食欲也逐漸的增大了，吃得多了就容易長肉，稍不注意小肚子就出來了。那麼冬季時節我們該如何減肥呢?下面我們就為MM們推薦水果減肥法，減肥效果非常的棒，快來試試吧!1、藍莓藍莓中含有大量的抗氧物質OPC花青素，是抗氧化之王，同時還含有豐富的果膠成分，它們具有溶脂劑的作用，能夠有效促進腰腹的脂肪溶解，對於減去下半身有

人人都有一顆愛美之心，減肥是女性永遠的話題，女性都希望擁有苗條的身材，穿著漂亮的衣服，有的甚至為了減肥選擇了一些很恐怖的減肥方法。今天，中醫告訴大家七種減肥又養生的中藥。 一、荷葉：荷葉除煩惱淬火，減少多余脂肪 特點：包含以法蓮鹼，鞣酸等 功效：降火解渴，減少多余的脂肪。

如何才能瘦腰呢?如何才能打造極致的水蛇腰呢?專家介紹，每個人的體質不同，肥胖的原因也不同，所以在減肥的時候我們也要因人而異。下面我們就為大家介紹幾種瘦腰的方法，只要堅持下來，那麼你也能變成小腰精! 針對三種腰型的瘦腰方法 腰身粗壯的人： 一日三餐的飲食應當妥善安排，少吃那些不易消化的肉、禽、蛋類食品，即使要吃，也應中餐吃，若晚餐吃則容易增肥。晚餐應

減肥瘦身是我們女性朋友最關心的一個話題，減肥的方法有很多，不過我們現在最關心的是如何才能健康的減肥。如果減肥方法不當，那麼會傷害到身體的健康。今天小編為大家介紹的是——生姜減肥法，既安全，又有效。洗浴篇瘦身姜醋浴在盛滿溫水(水溫約40～42度)的浴缸中放入煮過的生姜、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口位，浸5分鐘休息兩分鐘，連做

我們都知道適當的食用一些粗糧更利於身體的健康，生活中的粗糧有很多，例如玉米就是一種常見的食材，玉米不僅營養豐富，而且具有很好的養生功效，同時玉米還是很好的減肥食材。下面就為大家介紹三款玉米減肥食譜。一、以玉米為主食材料：1～2根新鮮玉米。制作方法：把玉米清洗干淨，注意要留下玉米的外殼和“胡須”，它們的營養很豐富哦。之後將一整

在這個以瘦為美的時代裡，減肥瘦身成了亘古不變的話題，如何才能盡快的、健康的瘦下來呢?飲食減肥是一個好選擇，那麼如何飲食才能實現減肥的功效呢?下面我們就為大家介紹八款減肥食品。 1、蘋果 減肥指數：★★★★ 熱捧理由：吃蘋果既能幫助消化，還能減肥。蘋果中含有的豐富可溶性膳食纖維，能夠醋精胃腸道地健康和蠕動。另外，蘋果中獨有的蘋果酸，是促進*新陳代謝的

胖妹妹們是不是非常的苦惱，試過了很多的減肥方法，但是效果就是不理想。研究發現，睡覺也能減肥，苦惱你還不太相信吧，如果你睡眠不足，那麼你的減肥效果就不會太好。那麼睡眠是如何影響到我們的身材的呢?據報道，睡眠不足會導致身體發胖，不過根據美國大學的研究發現，影響身體肥胖的因素不僅限於睡眠不足這一項。該大學運動科學研究小組以美國西部的兩所大學的女子學生為對