如何才能瘦腿呢?有著大象腿的MM們非常的發愁，根本不敢穿裙裝或者打底褲，生怕別人笑話。那麼小腿粗壯是如何產生的呢?又有什麼方法可以瘦腿呢?下面我們就為大家介紹幾款瘦腿的偏方，一起來了解一下吧。 小腿粗的原因： 1.天生遺傳性小腿粗壯，這種是先天基因遺傳，哪怕你很少進行體育鍛煉但也會小腿顯得比一般人粗。 2.大強度體育鍛煉造成的粗壯，比如深蹲，跳遠，

還在擔心人家說你胖嗎，還在為減肥的副作用而擔心嗎?還在不知用什麼方法減肥而煩惱嗎?肥胖不僅影響你的美麗，也是一種疾病，所以減肥是一件不可不做的事情，中藥減肥就是首選了，中藥減肥副作用小，下面就跟小編一起來看看幾種常見的減肥中藥材吧!             山楂又叫“山裡紅&r

雖然現在市面上有很多形形色色的減肥藥，但是很多人都仍然相信中醫減肥，認為中醫能夠調理身體，能夠做到健康減肥。那到底有什麼中醫減肥食譜呢？今天，小編就向大家推薦幾個中醫減肥食譜，讓大家調理身體同時達到減肥效果。中醫減肥食譜一、杞菊桑寄生減肥茶材料：杭菊三錢、枸杞子三錢、淮山五錢、桑寄生一錢、紅糖適量做法：將材料洗淨加五碗水煎三十分鐘，放入紅糖後再煎十

中醫現在正漸漸成為一種時尚，中醫能在各個方面幫助我們。很多愛美的女孩子也願意采用中醫減肥，安全無副作用。今天中醫為大家推薦5款減肥藥方，即營養又健康。 中藥減肥藥方1 荷葉灰方 組成：荷葉。 方法：燒存性，研末，收貯備用。每次適量、水飲調服，每日3次。 功效：減肥。 中藥減肥藥方2 清宮仙藥茶 組成：上等茶葉3克，紫蘇葉、石菖蒲、澤瀉、山楂各12克

現在的減肥方法層出不窮，減肥依舊走在時尚的尖端。許多愛美人士與其采用各種奇怪的減肥方法，還不如采用中醫減肥方法，中醫減肥即安全很多中藥還對身體有好處。 其實在中藥中，許多藥物都須有減肥的效果，例如茯苓，薏米，荷葉，苦瓜干，山楂，枸杞，蔣白等。只要善於應用及搭配好，就可以達到顯著的消脂纖體的效果。 偏方好享瘦之中藥配方一： 1.桑葉10克 2.百合

沒有多久就要過年了，愛美的女孩子都希望自己穿的漂漂亮亮的。減肥的任務又來了，現在減肥不可過猛。中醫推薦三種酸甜水果，即減肥又滋養。保證讓你過年的時候氣色紅潤、身材苗條。 介紹三種酸甜的減肥食物 1. 橘子 橘子 橘子內含的酵素能有效抑制制造脂肪的細胞，再加上含有降低體脂肪的食物纖維、以及容易產生飽足感，所以便有減肥功效。 食法推薦： 1.將橘子放

現在很多妹紙嘴上叫著要減肥，可卻一點實際行動都沒有，不是不想瘦，都是因為懶啊!對於這種懶妹紙，小編也決不放棄。今天，小編為大家收集了最適合懶人的減肥方法。快來看看吧！ 一、按摩 加速新城代謝 旋揉臍周 壓四穴減肥按摩法 仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡穴上，感覺到酸疼後，拇指尖在各穴位上揉轉10

女孩子都喜歡自己纖腰瘦身，減肥是很多女孩子的必備功課，如何保持自己的體型也是很關鍵的。今天著名老中醫傳授給愛美的你幾個中醫減肥藥方幫助你更好的減肥。 一、適用於氣虛痰濁患者 一方：黃芪、茯苓、陳皮、澤瀉、半夏、生大黃。此方益氣健脾利濕，適用於氣虛痰濁甚之肥胖。 二方：龍膽草、金錢草、茵陳、桅子、郁金、草決明、澤瀉、荷葉。此方用於肥胖者痰濕化熱、肝熱

現在人們的生活水平都在提高，肥胖的人群也越來越多。不過大家依舊是推崇以瘦為美，因此減肥也是一種時尚。作為中醫的推崇者，小編為大家推薦7大中醫減肥法，其中特推薦拔罐減肥法。一、和胃消脂法一般肥胖的大多是因為干肥太多所造成，大量的油脂粘膩先壅於胃。往往脘腹飽脹，嗳腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手。本草書對

減肥的時候該如何安排飲食呢？減肥的方法有很多，我們在采用合理的減肥方法的同時，也要注意合理安排自己的飲食，如果飲食不當，那麼會讓你前功盡棄。那麼減肥的時候不能吃哪些食材呢?下面我們就為大家介紹三款減肥禁忌食材。減肥禁忌一：沙拉醬別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不

減肥是每個女人一生的任務，很多女人為了瘦往往是“不折手段”，不過女人既要瘦也要健康，怎麼才能健康有效的減肥呢？中醫減肥是很健康有效的方法。今天為妹子們推薦幾款和綜藝減肥藥湯。 五味消毒飲 五味消毒飲 藥方：金銀花(15克) 野菊花(6克) 蒲公英(6克) 紫花地丁(6克) 紫背天葵子(6克)。水二盅，煎八分，加無灰酒半盅，

肥胖乃萬病之源，肥胖會影響到身體的健康，甚至會導致很多疾病的發生，如心腦血管疾病，高血脂等。甚至生活水平的提升，肥胖的人群是越來越多，為了身體的健康，肥胖的人群要適度減肥哦。那麼我們該如何減肥呢?下面就為大家介紹三種中醫減肥的方法。和胃消脂法：形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽脹，嗳腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩。及早運用山楂、大麥

如何減肥呢?著是MM們最關心的一個話題，減肥的方法有很多，如針灸減肥，瑜伽減肥，還有各種減肥藥，那麼你聽說過西紅柿能減肥麼?減肥專家介紹，西紅柿有減肥消脂的作用，是很好的減肥食材。下面就為大家介紹幾款西紅柿減肥餐。一、西紅柿減肥早餐番茄全麥三文治材料：番茄、全麥面包做法：1、首先把西紅柿切成2個大片，其他的留作沙拉用。然後把2片全麥面包抹上千島醬。

肥胖症是一種由多種因素引起的慢性代謝性疾病，以體內脂肪細胞的體積和細胞數增加致體脂占體重的百分比異常增高並在某些局部過多沉積脂肪為特點。單純性肥胖患者全身脂肪分布比較均勻，沒有內分泌紊亂現象，也無代謝障礙性疾病，其家族往往有肥胖病史。 肥胖是由於*內脂肪堆積過多所致。臨床上分為單純性肥胖和繼發性肥胖。一般指的肥胖為單純性肥胖，即主要由於進食熱量多於

相信很多妹子都有咬肌，整天都閒自己的臉大，也許你的臉大只是因為你的咬肌而已。那麼怎麼才能去掉這可惡的咬肌呢?今天，小編就教大家幾個方法去咬肌。我們來看看吧！一、咀嚼肌形成原因原因一：*咀嚼肌包括咬肌、颞肌、翼內肌、翼外肌等，所以咬肌肥大的發生一般又認為與人咀嚼習慣和飲食習慣有關。如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣有關。原因二：咬肌肥大與

如何才能減肥呢?懶得動不想去運動，又受不了節食的饑餓感，那麼有沒有一種不挨餓，不運動就能減肥的好方法呢?今天小編就為大家介紹一種不運動不節食的減肥方法——穴位按摩減肥法!那麼按摩哪些穴位可以瘦身呢?下面就為大家介紹八大瘦身穴位! 1、攢竹穴——有效消除臉部浮腫 位置：位於面部眉頭兩側，眉毛內側邊緣凹陷

很多女性普遍熱衷於減肥，其中的一種減肥方法是中醫針灸減肥法，雖然大家應該都聽說過了針灸減肥，不過應該還是有很多地方不太清楚。如果你想針灸減肥取得效果，這七點需要知道。(1) 局部肥胖往往是整體肥胖的局部突出表現，針灸局部減肥效果很好，但要與整體減肥同步進行，才能取得更加明顯的效果。(2) 針灸減肥治療期間不要間斷，有條件者最好每日1 次，最少堅持3

隨著經濟技術的不斷增長，人民生活水平的提高，我國肥胖人數也日益增多了。心血管病，肥胖型高血壓等病症的發病率呈上升趨勢。很多人為此開始注意到肥胖現象帶來的危害，越來越多的人開始減肥。因此，今天在這裡想要推薦中醫減肥。 運用中醫中藥辨證施治，降脂減肥能獲得良好的效果。現將近年各地醫藥期刊有關這方面的報道，就其常用藥物與方例稍加歸納，約有六大法。簡介如下

中醫減肥是一種很好的減肥方法，針灸減肥非常的受歡迎，很多的朋友經過針灸減肥已經成功瘦身了。有些朋友不禁會問，針灸減肥有沒有副作用呢?這是大家都非常關心的一個問題，專家介紹，針灸減肥的副作用是非常小的。 中醫減肥的主要手段就是針灸減肥。其需要針刺的主要穴位有中脘、天樞、大橫、曲池、支溝、內庭、豐隆、上巨虛和陰陵泉。針灸減肥的機理主要是調整*的代謝功能

很多的朋友會問了，我吃的也不多呀，為什麼還是這麼胖呢?飲食與肥胖有著密切的聯系。研究發現，飲食的習慣也會影響到你的身材，那麼如何飲食才能控制體重呢?下面就為大家介紹六種讓你越吃越胖的飲食習慣!1、在昏暗中吃東西美國加利福尼亞州立大學2002年的一項研究發現，那些熱衷於暴飲暴食的人往往喜歡在燈光昏暗的環境中就餐。研究人員認為，在吃飯的時候，昏暗的燈光

現在已經是春天了，即將要迎來夏天，相信不少妹子又忙著減肥了吧!不過減肥欲速則不達，要想減肥你也需要提前做好功夫。今天小編告訴大家關於針灸減肥你需要知道的8件事。1、針灸減肥平台較長針灸減肥分為幾個步驟，時間跨度較長前面。在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快，體重會降得比較快，而3-4個療程這段時間裡，體重會進入一個穩定的平台期，到4-5個遼程

春節已經接近尾聲了，相信很多人都在感歎自己的體重吧，經過這幾天的滋補，腰圍漸粗，體重猛增。減肥成了節後的一個重點話題，那麼節後我們該如何減肥呢?下面就為大家介紹幾個節後減肥的小妙方!晚上9點過後再餓也不吃其實沒必要刻意去節食，在過年期間各種美食擺在面前，怎麼可能抵得住誘惑呢?所以干脆放膽去吃吧，在晚上9點過後就算再想吃東西，也不要吃了，要告誡自己，

減肥的方法有很多，近年來減肥茶越來越受大家的歡迎，荷葉茶就是一款很好減肥茶飲，味道清香，大家都喜歡喝。那麼荷葉茶是如何減肥的呢?下面我們就為大家介紹一下荷葉茶減肥的原理及食用的禁忌! 減肥原理及功效 荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼，能有效分解體內的脂肪，並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密布*腸壁上，形成一層脂肪隔離膜，阻止脂肪吸收，防止脂

你是不是經常在為你肚子上的一圈肥肉而感到煩惱呢？你是不是經常忍受著別人嘲笑你的“水桶腰”呢？你是不是穿衣服經常要穿寬松肥大的而不是緊身的呢？那麼怎麼才能瘦小腹呢？今天小編就告訴大家用中醫減肥的方法，通過按摩來達到瘦小腹的目的。一起跟小編來學一下吧！ 瘦小腹 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最

紅棗是一個很好的養生食材，營養豐富，同時具有很好的滋補功效，比如紅棗有補血補氣，美容養顏的功效，同時紅棗也具有很好的減肥功效。那麼紅棗該如何減肥呢?下面我們就為大家介紹紅棗減肥食譜! 1、黑木耳紅棗湯 准備材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。 具體做法：在鍋中加適量水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟，加入少許白糖即可。 推薦理由： 1、月經前1個

身材苗條是我們每個女性的心願，我們都想擁有苗條的身姿，那麼如何才能快速的瘦身呢?減肥也是要講究方式方法的，方法不當會讓你難以瘦身。運動瘦身是一個很好的瘦身方法，下面就為大家介紹一套運動減肥方法。運動減肥第一步：制定健身目標首先制定好自己的健身目標，如果以前沒有健身計劃，那麼目標可以循序漸進。當然，你可以將自己的健身目標和健身計劃告訴自己的朋友和同事

如何才能減肥呢?中醫減肥是一個安全有效的減肥方法，中醫也有很多的減肥方式，如針灸減肥，拔罐減肥，今天給大家帶來的是經絡減肥法。那麼經絡減肥該如何操作呢?經絡減肥有哪些好處呢?快來了解一下吧~中醫經絡減肥法中醫經絡減肥是在辯證施治的基礎上，通過針灸、耳療、臍療等方法對*穴位進行有效的刺激，以疏通經絡、調理髒腑氣血、調整陰陽平衡來達到調節內分泌功能、加

春天到了，當你甩掉厚厚棉衣的時候，是不是發現自己的贅肉很明顯，苦惱不已呢？春季減肥的鐘聲已經敲響，你找到最適合自己的減肥方法了嗎？這些都是減肥前期必備的准備工作。對於即將開始的減肥，你是打算道聽途說還是參照別人的經驗呢？沒有相關的減肥常識，連減肥入門級的問題都不清楚，只會讓你在減肥的道路上屢戰屢敗。 要知道你是否真的需要減肥？ 在對照了體重對照表

在這個以瘦為美的時代，減肥是個亘古不變的話題，我們每天都在尋找各種減肥方法，試過了很多的方法，為什麼到自己身上就不管用了呢?想要減肥我們一定要注意日常的飲食，不良的飲食習慣會讓你減肥失敗。下面我們就為大家說說減肥的朋友要禁吃的幾種食材。 1、薯片 美味香脆的薯片可謂是女性朋友的最愛，娛樂休閒時、朋友聚會時、閨蜜閒聊時，總是少不了它的身影，而且，薯片

在這個以瘦為美的時代，減肥瘦身是我們最喜歡討論的一個話題，尤其深受女性朋友的喜歡。確實肥胖會影響美觀，也會影響到身體的健康，我們需要合理的控制體重，那麼我們該如何科學的減肥呢?下面我們就為大家介紹一些飲食減肥的秘籍，讓你減肥、營養兩不誤! 減肥——苦味篇 苦瓜：苦瓜中含有一種貴如黃金的特殊成分：高能清脂素，即苦瓜素(RPA)