進入夏季之後，我們會穿上各種各樣的夏裝，展示美好身姿的時候到了，但是一些朋友的腹部出現了游泳圈的情況，那麼怎麼才能瘦腰呢?吃什麼能瘦腰呢?怎麼才能減掉腰部的贅肉呢?下面我們就為大家介紹一下吃什麼能瘦腰的話題! 酸奶 酸奶的減肥原理在於它含有大量的活性乳酸菌，能夠有效調節體內的菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，而長期便秘和體重的增加是有很深的關

*的穴位很多，日常生活當中有很多的弱勢感覺到身體乏力，合理地進行按摩，可以促進*血液循環按摩這些穴位，有助於調節*的功能，平時大家需要注意一些減肥的常用按摩方法，那麼，減肥可以使用哪些穴位按摩方式。 五大常見減肥區域的按摩方法 一、心口窩下按摩法 手法： 1、右手掌從心口窩開始摸，經左肋下，向下到小腹，向上經右肋下回摸到原處。 2、如此環摸36圈

我們在進行減肥的時候，不一定只有絕食可以減肥，中藥減肥法讓你每天瘦一斤。在選擇減肥方式的時候，每個人都會顧慮到自己的體質問題，現在我們就要趕緊准備一下自己的中藥減肥法。下面由尋醫問藥網中醫頻道為您解答中藥減肥法能夠讓你每天瘦一斤。 1、綠茶1.5g，約3只手指夾起的數量; 2、白醋0.2毫升，約4滴; 3、太子參3g、陳皮3g、山藥2g、麥芽2g、

你們都要知道，南瓜的減肥效果讓你震驚!南瓜，生活中非常常見的一種食品，在煮成佳肴的時候也是非常的吸引人。那麼，還有什麼比南瓜減肥大餐更有誘惑的選擇呢?美味的南瓜減肥大餐，下面由尋醫問藥網中醫頻道為您解答美味的南瓜減肥大餐。 1、南瓜含有可降低血糖、促進胰島素分泌的成分，有助於瘦身。 2、南瓜的熱量比米飯還要低。 3、南瓜中含有豐富的膳食纖維，既有很

在我們減肥的道路中，一定不少聽到過要少吃，要控制自己的飲食，然而在我們減肥的道路中並不這定要不吃東西。誰說減肥要挨餓?只要選對了東西，在討好我們嘴巴的同時還可以不挨餓。下面由尋醫問藥網中醫頻道為您解答六款西紅柿減肥食譜美味又養胃。 1.西紅柿凍湯 做法：切5個中等個頭的西紅柿，放在攪拌機裡，添上半條已去籽的黃瓜，半杯綠胡椒粉，1/4杯洋蔥和一勺橄榄

無論您是自己練習瑜伽還是幫助他人練習瑜伽，為了自己和他人的健康請您耐下心來將接下來的文章讀完，深入的了解瑜伽將會給您的修煉帶來意想不到的結果!練習瑜伽受傷，與瑜伽無關，與人有關。下面由尋醫問藥網中醫頻道為您解答如何在用瑜伽減肥中不受傷。 當這樣的後果顯現出來的時候，將是很多練習者精神上的損傷，那將是比身體更難修復地傷害。 在這裡，我們列出幾條常見的

現在，瑜伽體位的練習方法五花八門，越來越多，流程，力量，循環，靜心，笑瑜伽、節奏瑜伽直到辦公室，纖體，速瘦也有了團體課等等，整個市場亂花漸欲迷人眼。很多瑜伽練習者往往被新鮮吸引，到了聽到什麼新鮮課都要試一下的地步。瑜伽體位同呼吸的配合是有講究的。下面由尋醫問藥網中醫頻道為您解答讓我們正確的利用瑜伽減肥。 說到瑜伽練習，很多沒有受過專業訓練的朋友們就

平胸窮三代，腰粗毀一生，臉大不是病，腿粗要人命!知道了嗎?小編就來和你聊聊修身的事情。腿粗在來臨的夏天真是讓人非常的傷心，你想想，當所有人都穿上了美美的裙子，你卻包裹在一堆衣服中，這何嘗不是一種傷心的事?下面由尋醫問藥網中醫頻道為您解答如何健康的獲取美妙的身材。 堆積毒素和脂肪，穿衣服沒型。 1、腰是*的帶脈區，所有的經絡都是豎著 的，只有帶脈是橫

很多女性為了擁有苗條性感的身材而盲目的減肥，雖然很多人為肥胖而苦惱，但是，大多數人都不知道肥胖不僅影響了自己的美觀亦是一種疾病危害自己的身體，目前中國*重超重人群達兩億，肥胖人群超過9000萬。五月不減肥，六月徒傷悲，如何更加有針對性的減肥呢?來試試中醫的分證型減肥方法。 胃熱痰瘀型肥胖 這類胖子一般肌肉結實，但是容易口渴，而且食量大，天熱的時候

隨著社會的進步，生活水平的提高，肥胖的人群隨處可見，它不僅對自己的行動有所阻礙，更重要的是會引發一系列並發症，如血脂高、膽固醇高、脂肪肝、肥胖型高血壓、心血管病、腦血管病等，給身體造成一定危害。運用中醫中藥降脂減肥能獲得良好的效果，現就其常用藥物與方例稍加歸納。 簡介如下： 一、和胃消脂法：形體肥胖，大多由於甘肥太過，油脂粘膩先壅於胃，往往脘腹飽

任何人都禁不住美食的誘惑，尤其是對於貪吃的胖妹來說，節食是件痛苦的事情，但苗條的身材是每個女性的夢想，難道性感和美食不能同時擁有嗎?不，只要你照著以下的飲食法則做，健康減肥你也可以。 1、有些食物雖然從表面上看並不含有糖分，如沙拉醬、熱狗、漢堡包、罐頭及一些冷凍蔬菜，但其中可能含有蔗糖、葡萄糖、蜂蜜或玉米糖，進食時應留心看包裝上的標注，以免不明不

易瘦是每個女孩都渴望擁有的體質，它就是不管怎麼吃身材都不會走樣，易瘦體質大體上可以分為兩種：一種是消化功能不太強的，另一種就是能夠很快消耗掉體內的能量。但是如果自己都不屬於這兩種體質的時候該怎麼辦呢?不用擔心，在這裡我們將向你推薦一種永遠不會過時的，永遠有效的減肥方法，讓你即避免了節食的痛苦，又能夠輕松的達到減肥的效果。那就是—&mda

苦瓜大多數人都不愛吃，很多人都不知道，苦瓜雖然味苦，但是它對減肥瘦身起到很大的效果，苦瓜要生著吃，而且一天要生吃兩到三條。因為苦瓜裡含有大量的清脂素，這是很有根據的。想瘦身的朋友不防來試試!讓我們為了達到瘦身目的，一起來品嘗物美價廉的苦瓜吧! 苦瓜是夏季用來清暑去熱的蔬菜 苦瓜，因苦得名，也叫涼瓜。苦瓜也是夏季用來清暑去熱的蔬菜。苦瓜含有豐富的維

“肥胖症”是比較常見的一種疾病，因此減肥成了當下一個熱門話題，那麼，怎樣能有效減輕體重?很多人或許都嘗試過吃減肥藥、節食、運動療法等，但是這些方法或多或少都會給身體造成影響或負擔，那麼如何才能健康的減肥呢?針灸減肥健康效果佳。 針灸減肥調補脾胃功能 從現代醫學來講，針灸減肥的原理可簡單概括為調節外周及中樞神經系統、調整體內

五月不減肥，六月徒傷悲，夏季已經來臨，許多肥胖人群為了擁有一個好身材都在急於減肥，那麼在眾多減肥方法中，針灸減肥以痛苦小、無副作用、無需節食等優點成為眾多愛美人士的首選方法。那麼，是不是所有肥胖者都適合針灸減肥呢? 肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效

針灸減肥在古籍醫著上雖然並沒有記載，但是近年來它卻因健康有效的減重而被大家所肯定。針灸減肥並不適合所有人群，比如以開刀或藥物急速減重的人，傳統中醫的針灸減重方式，其實是不錯的減重法。下列5種是最常使用的方法： 一、耳針 耳穴：口、食道、十二指腸、饑點、內分泌、腦、胃。 操作：每次選1~2穴，以雙側耳交替方式扎針，每周耳針貼敷2~3次，10次為2個

社會上，很多女性都渴望擁有一個小“V”臉，瘦臉的方法雖然很多，可是我們怎樣才能健康的瘦臉呢?很多人都不知道，我國傳統中醫學中的“顏面針灸”可以達到臉部“減肥”的目的。在顏面針灸中，以刺激臉部及耳部的穴位，來讓臉恢復活力。下面，我們為大家介紹一些可以瘦臉的穴位名稱。 球後穴 提

許多人都知道拔火罐的好處，能消腫驅寒、祛濕除淤、疏通經絡，但是，你知道嗎?拔罐還有減肥瘦身的功效。它不僅可以加速血液循環，促進胃腸蠕動，改善消化功能，使機體新陳代謝加快,產熱及脂肪消耗增加,即可減去體表脂肪,又可減去體內深層脂肪,達到安全、保健、快速減肥的目的。 一、促進全身血液循環 通過排氣造成罐內負壓，罐緣得以緊緊附著於皮膚表面，牽拉了神經、

女性朋友們往往為了追求快速瘦身而選擇藥物減肥，藥物作用有一定的期限，雖然短期見效快，但是後期反彈的嚴重。而拔罐減肥是通過調整患者內在功能而發揮作用，所以拔罐減肥治療可以通過消除局部脂肪的目的而達到整體減肥的效果。 第一：通過拔罐減肥能有效調節脂質的代謝過程。肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值，拔罐打通*減肥要穴後，可以使*中過氧化脂質含量下降，

想要減肥那麼在飯後就要進行適當的運動，但是運動太大，怕對腸胃不好，活動太少又起不了什麼作用，那麼在飯後到底應該做哪些運動既可以減肥又不傷害身體呢?快試試按摩操吧，下面向大家介紹4種按摩操讓你飯後消脂肪。 第一式：丹田小腹神阙穴 方法：手指自然放松張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其余

有很多女性天生就擁有一雙修長的美腿，而有的女性卻小腿粗壯，這使得她們與超短裙，長筒靴失之交臂，然而很多女性都不知道，小腿粗壯是可以通過經絡按摩來達到瘦腿的目的，下面我們就來介紹一下如何通過經絡按摩 ，來達到瘦小腿的目的。 [腿] 1. 右腿彎曲並使膝蓋著地，左腿自然地彎曲。將右手肘部放到骨關節和骨盆相連的大腿內側。右手輕輕地攥拳，左手握住右手用

社會中，由於人們生活的不規律，飲食的不合理，肥胖疾病不知不覺的纏繞上身。肥胖嚴重的影響了自身健康，而且比常人患糖尿病、高血壓、心腦血管病和性功能衰退的概率要高許多，肥胖往往都是從腹部開始的，那麼如何減腹呢?下面介紹減腹部的方法。 深呼吸慢跑 每天早晨在空氣清新的地方(避開汽車尾氣)深呼吸慢跑15分鐘以上。 怎樣深呼吸 全身放松、閉嘴、舌頂上颚，完

“綠色減肥法”穴位埋線療法因健康減肥而深受大家歡迎。健康減肥需遵循三大原則，即不厭食、不腹瀉、不乏力，且每周減肥的重量應控制在1公斤左右。目前，針灸減肥方法眾多，有體針法、電針法、推拿法等，如今又增加了穴位埋線療法。有調查顯示，穴位埋線療法是針灸減肥方法中最受歡迎的一種。 辦公室一族最適合穴位埋線療法 穴位埋線療法是根據中

馬上就要進入盛夏時節了，減肥又成了大家關注的一個重點話題，夏季是減肥的好時節，那麼怎麼減肥呢?夏季減肥有很多的方法，比如喝茶就是一個很好的減肥方法，那麼有哪些減肥茶飲呢?下面我們就為大家介紹幾款DIY減肥茶飲，不要錯過哦! 草莓山楂消脂茶 草莓山楂消脂茶材料：草莓適量，山楂適量，冰糖適量 做法： 1、將山楂和清水倒入鍋中，水開後下入冰糖(喜歡甜的

“小腹婆”是每個女人都有的困擾，腹部贅肉各有不同，要想減掉小腹贅肉除了有針對性的運動外，飲食上的一些小竅門可以幫助你盡快達成目標。那麼下面我們就來看看早晨常喝哪幾種水幫你輕松減掉小肚腩。 要想減掉小腹贅肉除了有針對性的運動外，飲食上的一些小竅門可以幫助你盡快達成目標。 1、早上第一杯水：淡鹽水清腸排毒 早上起來空腹第一件事

周圍生活中有一種人特別讓人憎恨，她們每天都正常吃飯，有時吃得比你還多!而且似乎也沒特別做什麼，卻一直保持苗條身材!反觀自己，拼命節食還是瘦不下來。究竟，瘦子們都是怎麼做到的?下面我們就來告訴你，7個好習慣，瘦子沒告訴你的苗條祕密。 資料經過分析之後，研究員歸納出以下7個關鍵，原來不發胖還是有秘訣的! 1.每天一定會吃健康早餐 96%的人天天吃早餐

人的年齡如果超過四十歲，即使減肥速度也會下降。不管怎樣都想減掉脂肪的心理便會吸引著人們去依賴減肥藥或是補給品。對這些人最想推薦的就是“烏龍茶”。通過正確的飲用方法對減肥會有很大的幫助。那麼烏龍茶的有效的飲用方法是什麼呢?讓我們來具體了解下。 多酚可以抑制脂肪的吸收 綠茶、烏龍茶、紅茶、普洱茶等都是來自茶花樹這一種植物的葉子

辟谷對於人們來說是非常陌生的，不知道它是什麼東西。其實辟谷就是古人的一種養生方法，以不吃主食，采用服氣等手段而達到養生目的。這貌似跟我們減肥所說的節食很像，那麼下面就讓我們具體了解下什麼是辟谷?辟谷能減肥嗎? 什麼是辟谷? 辟谷是中國古人探求人生宇宙奧秘，追求健康長生、延緩衰老、修心養性的一套養生大法。辟谷又稱“卻谷“、&

日常生活中，許多中年男性由於要經常交際應酬，那麼喝酒是必不可少的，因此“啤酒肚”特別常見。啤酒肚固然顯得財氣，但卻嚴重危害健康，而對於減掉啤酒肚，很多人又是一籌莫展，以下為您講述中醫經絡減肥 ，輕松減去啤酒肚。 警惕它潛伏的危害 在醫學領域，啤酒肚也叫“腹型肥胖”，世界肥胖症研究協會兼魚美人減肥研究

夏季怎麼減肥呢?夏季時節，我們都想穿上漂亮的衣服來展示自己曼妙的身姿，但是身體的贅肉卻大煞風景。那麼夏季怎麼減肥呢?喝茶是一個減肥的好方法，那麼哪些茶飲具有很好的減肥功效呢?下面我們為大家介紹幾款減肥茶飲! 薏米綠茶 薏米綠茶能祛除體內濕氣，為身體排毒，是不錯的選擇。先將100克薏米、200克左右的綠豆和600-800毫升的水一起煮，至水剩下一半