減肥是很多女性的心聲，我們要減肥而且要健康減肥，下面中醫就為大家介紹健康減肥的食療方，健康無副作用。而且還可以起到很好的養生功效。
化濕減肥食療方
原料：豬肚1個，生姜10g、胡椒粉3g、陳皮10g
制法：豬肚洗淨入沸水鍋內焯透，撈出，切成小片，將姜片、蔥段、料酒及水入鍋，文火炖至豬肚酥爛，加入鹽、味精、胡椒粉調味即可。
功效：健脾益胃，祛痰除濕，減肥。
用法：每日1次，連服1周。
補腎減肥食療方
原料：豬手100g、肉苁蓉20g、菟絲子10g、黃芪20g、大棗10枚
制法：把全部用料放入炖盅內，加開水適量，炖盅加蓋，隔開水用文火炖2～3小時，調味食用。
功效：補腎美顏。
用法：每日1次，連服1個月。
補脾減肥食療方
原料：鮮芡實30g、白果50g、山藥100g、龍眼肉20g、大棗10g、枸杞子5g
制法：將上述原料用文火煲2小時即可食用。
功效：健脾減肥。
用法：每日1次，連服2周。
你要是還在為自己的減肥而糾結，不妨就嘗試一下以上的方法，相信會給你帶來意外的效果，減肥，養生，一舉兩得。
