說到減肥，這是很多女性朋友的重任，而且很多男性也加入了減肥的行列，肥胖乃萬病之源，肥胖不僅影響美觀，也會影響身心的健康，那麼我們該如何做到健康的瘦身呢?下面就為大家介紹夏季最時尚的減肥方法。
穴位按摩
最重要的減肥穴位有五個。分別為水分，天樞，中脘，氣海，關元。水分穴在肚臍正上方一寸(1個大拇指寬)處，增進新陳代謝，幫助腹部多余水份排出。天樞穴在肚臍兩側兩寸(3指寬)的地方。這個穴位可以促進腸胃蠕動，幫助消除小腹。中脘穴在肚臍上方三寸(4指寬)，可以降低食欲。氣海穴，在肚臍下一寸半，作用是幫助消化，還可以治療痛經哦。最後一個關元穴，在肚臍下方三寸(4指寬)，按壓這個穴位可以幫助消化，對月經失調有一定療效。每天花十分鐘按穴位，以手指腹或者指關節下壓並做圈狀按摩，既能減肥，同時也對身體有好處。
隨時隨地的簡單運動
特意抽出時間運動從來都是件需要毅力的事兒，很多美女試過後都覺得難以長期堅持。但是如果我們把瘦身運動融入到生活中，一邊做其他事情一邊運動，可就輕松多啦!比如可以在坐下來看電視的時候鍛煉腹肌，雙腿並攏抬到距地面大概5厘米的高度，盡可能保持這一姿勢，多堅持一會兒。還可以把腿呈九十度擺好，腳跟固定不動，腳尖上上下下反復運動，這樣可以鍛煉小腿肚的肌肉，讓小腿線條更勻稱。站著的時候也可以運動，如數著拍子用力向內收腹，這種方法能有效緊縮腹部肌肉，使小腹慢慢縮小。平時走路的時候也可以鍛煉，只要適當加大步幅，與平日慢慢的小步走路不同，大步向前走，可以運動你的大腿肌肉，讓你的腿型變得優美動人。
喝茶的好習慣
為自己的美貌而精心修習的美女們，大多都喜歡喝茶，有益健康又養顏，輕松簡單更不必說。選擇適合自己的好茶，尤其是具有滋養和減肥功能的茶，並養成經常喝茶的習慣，確實會讓人受益匪淺。山楂能夠促進消化、降脂利尿。金銀花、決明子等可以排毒通絡，使代謝的脂肪順利排出體外。還有絞股藍，可以補氣養陰、養心安神。這樣的草本組方不僅能夠有效加快脂肪代謝，促進脂肪分解，而且滋補身體，更完全不必擔心反彈。
要相信，凡事的解決都既有笨辦法也有巧辦法，聰明的人往往選擇用學習和動腦來代替下苦功，以上減肥方法會讓你收到事半功倍的效果呀!
好文推薦:
中 醫推薦：9招助你防止濕氣入體 >>>
美麗容顏與你的五髒息息相關 >>>
望聞問切 你健不健康“面子”說了算 >>>
盤點：拔火罐易拔出來的那些病 >>>
揭秘：夏季上火的12大危險信號 >>>
食欲不振要警惕 小心患上脂肪肝 >>>
