減肥是朋友們關注的一個話題，減肥的方法有很多，如運動減肥，節食減肥等，今天為大家介紹的是飲食減肥法，只要做好科學合理的飲食，那麼就可以受到良好的減肥功效，下面我們就為大家介紹幾款減肥食譜。
一、番茄凍湯
材料：番茄5個，黃瓜半根，綠胡椒粉半杯，洋蔥適量，橄榄油1勺
做法：番茄洗淨，放入攪拌機中，放入去籽的黃瓜、綠茶粉、洋蔥和橄榄油，攪拌20分鐘，然後放入冰箱裡冷藏15分鐘即可。
原理：番茄所含的熱量很低，5個番茄的熱量才相當於一碗米飯。另外，番茄所含的膳食纖維有助於清腸排毒，達到減肥排毒的效果。
二、黃瓜雞蛋紫菜湯
做法：
1、黃瓜和姜切片，洗干淨。
2、鍋裡加入清水，放入姜片，用大火煮開。
3、煮開後加入撕開的紫菜，將黃瓜片放進去。
4、用澱粉加水勾芡，加入打散的雞蛋，將雞蛋加入到鍋裡，煮熟後加入鹽和香油。
原理：黃瓜含有抑制糖類轉化為脂肪的功效，可以幫助減肥。
三、蜂蜜柚子茶
材料：柚子、蜜糖
做法：
1、把柚子皮剝掉，柚子肉掰成小塊放入盤中備用。
2、柚子皮切成細絲，放入鹽水中腌制一個小時左右，接著用清水沖洗，然後放入鍋內熬煮十分鐘，去除苦澀的味道。
3、再把柚子肉、柚子皮和適量的冰糖一同放入鍋內加清水熬煮一個小時，趁熱飲用或者放入冰箱冷藏後飲用都非常適合。
功效：蜂蜜柚子茶的味道酸甜可口，飯前飲用可有效降低食量並抑制脂肪生成，平時飲用也能達到排毒瘦身的目的。
