不良的生活習慣和飲食習慣都很容易形成水腫型肥胖。如果想要改善水腫體質，你需要選擇有效的去水腫食物。下面小編就為大家推薦4款去水腫最有效的中醫減肥食譜，讓你輕松消除水腫健康瘦下來!
中醫減肥食譜——荷葉蓮藕炒豆芽
材料：荷葉，水蓮子，綠豆芽，蓮藕，花生油，食鹽，味精，水澱粉。
做法：
1.將蓮子、荷葉加清水用文火煎湯。
2.將鮮藕洗淨切絲，用素油煸炒至七成熟。
3.加入煮熟的蓮子和洗淨的綠豆芽。
4.將先煎好的湯燒上，加入食鹽、味精，用水澱粉勾芡，裝盤即可。
中醫減肥食譜——蓮子百合湯
材料：蓮子，百合，豬瘦肉，蔥，姜，食鹽，料酒，味精。
做法：
1.將蓮子、百合、豬瘦肉洗淨，蓮子去芯，瘦肉切片，然後同時發那個如鍋內，加入適量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調味料。
2.用武火燒沸之後，用溫和煨燒1個小時即可。
3.食用時，加入少量味精即可。
中醫減肥食譜——參芪雞絲冬瓜湯
材料：雞脯，黨參，黃芪，冬瓜，清水，食鹽，黃酒，味精。
做法：
1.將雞脯肉切成絲，和黨參、黃芪一同放入鍋內，加入清水，用小火炖至八成熟。
2.冬瓜切片，放入鍋內，加入黃酒和食鹽。
3.待冬瓜熟透，加入少許味精即可。
上述中醫減肥食譜除了消除水腫的功效外，還能幫助身體排毒，想要減肥的朋友一定要試試哦!
