我們*需要足的氣血的供給，氣血是相互協調，互相支持的，所以說氣血不足，一定要想結合的補充，補氣血要從飲食著手，下面我們就為大家盤點了一些補氣血的食物，希望對大家有所幫助。
氣血來源於髒腑，運行於經絡，氣為血之帥，血為氣之母，兩者是相互協調，相互為用的。對於女人來說，氣血失調，不但是婦產科疾病的成因，有時也是婦產科疾病的結果，因此，補氣血對於女人來說，是養生保健的重要事項之一。女性進補，應從飲食入手，根據氣血不足情況確定是否需要進補。下面為大家介紹一些有利女性補氣血的飲食。
補氣血的食物
1、糯米
又名江米、元米。糯米具有補中益氣的功效。主要用於治療消渴溲多、自汗、便洩等症。有痰熱風病患者食用後會加重症狀。
2、榛子仁
榛子仁味甘，性平。具有調中、開胃、明目的功效。主要用於治療飲食減少、體倦乏力、易疲勞、眼花、機體消瘦等症。
3、栗子
栗子具有和中、益腎、養胃健脾、活血止血、清熱解毒的功效。主要用於治療脾胃虛熱、腰腳軟弱、反胃嘔吐、消渴等症。栗子不宜與杏仁同食，否則令人嘔吐腹瀉。
4、蓮子
蓮子具有補虛損、養心安神、健脾止瀉、補腎止遺、補脾、澀腸的功效。主要用於治療心虛或心腎不交所致的失眠、夜寐多夢、心悸、脾虛洩瀉、遺精、尿頻等症。但是，在食用蓮子時應注意品質的優劣，蓮子以個大、飽滿、無皺、整齊者為佳。外感初起表症及大便干結等症忌用。
5、荔枝
荔枝有生津、養血、理氣止痛的功效。主要用於治療煩渴、胃痛、外傷出血等症。
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