我們都想擁有好氣色，尤其愛美的女性，如果氣血不足，那麼女性的氣色就會受到影響，身體健康也會受到影響。對於女性而言，想要身體健康，面色紅潤，補血工作必不可少。那麼該如何補血呢?下面就為大家介紹幾款補血藥膳。
補血食譜1、黨參杞子紅棗炖雞
材料：黨參30克、紅棗15克、杞子15克、雞肉150克。
做法：將所有用料放在一起隔水炖。
效果：此湯不僅能補氣血，又比較平和，最好一周吃兩次，虛不受補的人再適宜不過了。
補血食譜2、阿膠蜜棗炖雞
材料：阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克。
做法：把阿膠15克、蜜棗1個、雞肉50克隔水炖一小時。
功效：此湯能補血、養血、安神，對氣血虛弱、失眠、頭暈、胃痛的女性十分適用。
補血食譜3、當歸紅棗排骨
材料：排骨一根，枸杞，當歸4片和紅棗12枚。
做法：先把排骨焯水，洗淨血水後放入沙鍋，再加入枸杞、紅棗、當歸、蔥和姜片，用大火燒開，再用小火炖至排骨蘇爛，最後，加入鹽，雞精調味。
功效：能夠補血，而且具有滋陰潤燥，養顏護膚的作用。
