貧血是生活中常見的一種情況，貧血會削弱身體的抵抗力，讓你的身體變得虛弱，會威脅到身體的健康，我們一定要注意補血。那麼該如何補血呢?食療補血是一個最好的方法，下面就為大家介紹六種神奇的補血食材。
紅棗
被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”，又名大棗，與桃、梅、杏、李(或栗)並稱“五果”，維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”，又稱“天然維生素丸”，連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。
胡蘿卜
又稱甘筍、“土人參”，具有輕微而持續發汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，使皮膚細嫩、光滑、紅潤，美國科學家認為，每天吃兩三根胡蘿卜，可使膽固醇降低10-20%，有助於預防心髒疾病和腫瘤。
蘆荟
又稱“自然界的綠色黃金”，從上個世紀80年代開始全球出現了“蘆荟熱”，還沒有發現哪一種植物像蘆荟具有美白、保濕、防曬、祛斑、排毒、消炎、殺菌、鎮痛、護發養發、促進傷口愈合等全方位的功效，對治療粉刺具有特別的效果。
