氣血是身體健康的基礎，想要一個好容顏，想要一個好身體，那麼就要注意補氣血。血虛是女性朋友常見的一種情況，那麼女性朋友該如何補血呢?食療補血是最佳的選擇，下面就為大家介紹四款補血藥膳方。
補血食譜一、黑木耳紅棗飲
材料：黑木耳30克，紅棗20枚。
做法：首先，將黑木耳、紅棗洗淨，再將紅棗去核，二味加水煮沸，去渣服用。
功效：可以補中益氣，養血止血，美膚益顏。適用於月經過多，貧血及身體虛弱者。
補血食譜二、山楂桂枝紅糖湯
材料：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30克。
做法：先將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加2碗清水，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，直至煮沸。
功效：能溫經通脈，化淤止痛。適用於女子寒性痛經症及面色無華。
