脾是重要的淋巴器官，可以為其他器官補充血液，有*血庫的美稱，中醫認為脾乃後天之本，可見我們對脾的評價是非常高的。脾虛是常見的一種情況，如果脾虛了，那麼你的氣血、容顏都會受到影響。下面我們就為大家介紹一些補脾的中醫妙方!
為什麼說女人脾虛很容易老
女人變老從面容的憔悴，乳房、臀部不再豐滿開始，而這些都和中醫說的脾氣虛有關。因為中醫所說的脾經循行時經過面部、乳房，一旦脾氣虛弱，它經過的髒腑，組織都要受累。此外，“脾”主肌肉，脾氣虛的人往往肌肉無力，體型不佳，所以從面容到體態的健康美麗與否，都和脾氣狀態有關。
脾氣強健的人，大多線條緊致，氣色紅潤。想保持脾氣強健，得養成健脾習慣。因為補脾之法不能速效，只有堅持調養，才能避免脾虛帶來的容貌和身形的改變。
飲食養脾
調養脾胃的方法
1）飲食調理
脾虛的人常常食欲不振、肢體倦怠、面色萎黃，不妨適度吃點健脾和胃的食物，以促進脾胃功能的恢復，如茯苓餅、芡實、山藥。
2）飲食清淡適量
腸胃系統攸關營養及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化，容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食油炸品會讓身體產生過氧化物，加重發炎反應。
3）少食生冷
最好少吃寒涼食物或生食大量瓜果，脾胃虛寒者尤應禁忌。消化道不適的人應當少食多餐，多吃熟軟開胃易消化的食物。
