我們知道，女人容顏易老。女人們常常注重補血，其實補氣在抗衰老過程中也是非常重要。那麼，如何補氣呢?專家指出，可在飲食過程中加入一些具有補氣功效的中藥，或服用含有補氣中藥的飲品或保健品等等。下面為您介紹5種具有補氣功效的中藥。
人參
有明顯的抗衰保健作用。可以切薄片，每天噙化，或1味煎湯頻飲，每天總量一般不超過6克。如氣虛而又有火熱的表現，那麼可以改服西洋參。
茯苓
富含多糖類，有明顯增強免疫和抗癌作用，又能養神寧心，利濕退腫。清代宮廷制成茯苓餅，列作滋補佳品，也可磨成細粉，每天15克，煮粥常服。
黃芪
有增強*的抵抗力和免疫功能的效應，又有性激素作用，還可調整血壓和固表止汗。每天以100克炖雞喝湯。
山藥
含澱粉酶和氨基酸，健脾補肺，固精降糖，尤其適合糖尿病和腎病。每天60克，煮粥常服。
薏仁米
補肺利尿，抗癌解毒，每天90克，煮飯或熬粥常服。
對於這5重藥材，大家一定要在醫師的知道下，再加以服用。如有不慎，請盡快去醫院尋求治療。
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