血虛怎麼補呢?血虛是常見的一種情況嗎，簡單來說就是身體血液不足，和西醫的貧血相近，血虛的人群會出現面色蒼白，四肢無力，指甲泛白的情況，那麼怎麼改善血虛呢?血虛怎麼補呢?下面我們就為大家介紹兩款補血方劑!
測試：你需要補血嗎?
膚色暗淡，唇色、指甲顏色淡白。
時常有頭暈眼花的情況發生。
最近一段時間經常心悸。
睡眠質量不高，經常無緣無故失眠。
經常會有手足發麻的情況發生。
月經顏色比正常情況偏淡並且量少。
如果你有三條以上回答“是”，建議你應該到醫院進行檢查，並注意補血。
血虛如何正確補血
方一：
牛乳250克，粳米100克，白糖適量。粳米淘洗干淨，放入鍋中，加清水，煮至半熟時，再加牛乳，煮至粥成，調以白糖進食。
本方有大補陰血功效，適用於虛弱勞損，形體羸瘦。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等，原方用於“大補陰血”，“老人甚宜”，為滋補虛損常用方。若日久失於調攝，或久病失於調治，髒腑虧損，陰血虧虛，則見虛損，法宜大補陰血。方中以牛乳血肉有情之品為主，大能補陰血，益虛損;以粳米為輔佐，補牌以助牛乳之力，合用而成大補陰血之方。本晶滋補之力較強，尤宜於虛損重症。
本品滋潤補益，對脾胃虛寒洩瀉及痰濕水飲者不宜食用。
