脾胃虛弱是常見的一種情況，中醫講，脾胃乃後天之本，脾胃不和自然會影響到身體的健康。脾胃不和的患者會出現早衰，黑眼圈，性能力下降等情況，那麼怎麼改善脾胃虛弱的情況呢?下面我們為大家介紹一下益氣健脾胃的食物!
脾胃虛弱
薏仁
【性味】性涼，味甘、淡。
【功用】健脾滲濕，益胃止瀉，養顏駐容，輕身延年。
【適應症】脾虛洩瀉，肢面浮腫，小便不利，淋濁白帶，肥胖乏力，面部色斑。
大棗
【性味】性溫，味甘，歸脾、胃經。
【功用】補中益氣，健脾和胃，養血安神，烏須黑發，緩急止痛。
【適應症】食少乏力，面色萎黃，心悸失眠，多夢健忘，月經量少，行經腹痛，經閉不行，須發早白。
小米
【性味】性平，味甘、鹹。
【功用】健脾養胃，補血益氣，養心安神。
【適應症】脾氣虛弱，脘腹脹滿，食欲不振，肢倦乏力，反胃嘔吐，大便洩瀉，少寐多夢。
山藥
【性味】性平，味甘。
【功用】補脾養胃，生津澀精，美容養顏。
【適應症】食少便溏，虛勞乏力，帶下清稀，面色晦暗。
蓮子
【性味】味甘、澀，性平。
【功用】補脾止瀉，止帶澀精，養心安神。
【適應症】神疲乏力，少寐多夢，帶下量多，小便頻數，早醒易驚。
香菇
【性味】性平，味甘。
【功用】補中益氣，健脾養胃。
【適應症】病後體虛，面色無華，食欲減退，體倦乏力，皮膚松弛，大便秘結。
扁豆
【性味】性微溫，味甘。
【功用】健脾養胃，祛暑除濕。
【適應症】脾胃虛弱，暑濕吐瀉，脘腹脹痛，赤白帶下，大便洩瀉。
脾胃虛弱給我們的健康帶來了極大的威脅，以上為大家介紹了調理脾胃虛弱的食療方，想想要改善脾胃虛弱的情況，我們可以適當的食用一些強健脾胃的食材!
