腎虛對人的影響很大，因為我們的精氣都是由腎提供的。男性腎虛會導致早洩等不良症狀，女性腎虛會引起月經不調等不良症狀，所以補腎是男女都要做的事情。那麼補腎食譜有什麼呢？今天小編就來給大家推薦兩款補腎食譜，讓你告別腎虛困擾。
補腎食譜
花生米+大棗
這是個補腎的偏方，我的朋友是類風濕累及各髒器，尤其是腎髒受損嚴重，再發展就會是尿毒症了，到了北京協和醫院都沒什麼好辦法了。回來之後一個朋友把這個偏方給他用上了(有病亂投醫了)，反正吃不好也吃不壞，結果奇跡出現了，吃到三天時候浮腫的雙腿就開始消腫，五天以後更明顯了。現在已經全愈了。
60克花生米，60克大棗(干棗最好)先把花生米煮好，再放大棗一起煮爛，每天一次，相當於每天的一頓飯，連湯汁一起吃(很好吃的)，補腎最好了。與腎有關的病都可以用。
洋蔥浸紅葡萄酒
洋蔥是一般家庭普通的食物，用以炸、炒、煲湯都很可口，也可配以生果和蔬菜做沙律。沒想到的是，洋蔥原來還可以用作浸葡萄酒(紅酒)，更可治療很多常見的病。
材料：洋蔥2個，紅葡萄酒500毫升，1瓶普通紅葡萄酒配三個洋蔥。
制法：
1.將洋蔥洗淨，去掉表面茶色外皮，切成八等份約半月形。
2.將洋蔥裝入玻璃瓶內，加入紅葡萄酒。(將剝下來的外皮也一起加入效果更好)
3.將玻璃瓶蓋好密封，在陰涼地方放置約2至8日
4.將玻璃瓶的洋蔥片，用濾網過濾後，洋蔥、酒分開裝入瓶中，放置在冰箱中冷藏。
飲用方法：
1.每日約一杯(50毫升)，年紀大的人每次20毫升左右。
2.每日飲一至兩次。
3.浸過酒的洋蔥片一起食用更好。
4.不喝酒的人，可用兩倍左右的開水稀釋後飲用或每次倒入電鍋內煮約4至5分鐘，蒸發酒精後飲用。
5.若然喜歡甜的，可加入一點蜂蜜。
很多人覺得洋蔥味重，不愛用洋蔥，但洋蔥預防骨質流失的效果，甚至比骨質酥松症治療藥品還要好。
很多人認為補腎是男人的事情，女性腎虛影響不會很大。其實這種想法是錯誤的，女性補腎與男性同樣重要。女性腎虛可能會比男性腎虛更嚴重，不管男女都需要補腎。今天小編給大家推薦了兩款補腎食譜，如果你還在為怎麼補腎而困擾的話，小編這篇文章就能幫到你。
