吃什麼能補腎?腎虛，腎氣虧損是常見的健康問題，比如腰膝酸軟，脫發，早衰等都是腎虛的表現，給我們的生活健康帶來了極大的威脅。那麼怎麼補腎呢?尋醫問藥專家介紹食療補腎是一個很好的選擇，那麼吃什麼能補腎?下面為大家帶來了補腎藥膳方!
吃什麼能補腎
滋補腎陰藥膳——一品山藥
原料生山藥500克，面粉150克，核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量，白糖100克，豬油、芡粉少許。
制作將生山藥洗淨，蒸熟，去皮，放入搪瓷盆中加面粉，揉成面團，再做成餅，上置核桃仁、什錦果脯適量，上鍋蒸20分鐘。出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙，白糖100克，豬油和芡粉少許，加熱即成)。
功效滋補腎陰。適用於腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。
填補腎精藥膳——魚鳔炖豬蹄
原料魚鳔15克，豬蹄1只，蔥、姜、酒、鹽適量。
制作將魚鳔、豬蹄洗淨，豬蹄切成塊，同放入沙鍋中，加水、酒、食鹽、蔥、姜，炖至豬蹄酥爛，即可服食。
功效補腎益精、滋養筋骨。適用於腎虛體弱、腰膝軟弱、頭暈乏力或帶下者，可常服。
補腎壯腰藥膳——杜仲燒豬腰
原料杜仲15克，豬腰4個。
制作將生杜仲切成長3.3厘米、寬1.6厘米的段。用竹片將豬腰破開，把切好的杜仲片裝入豬腰內，外用濕草紙將其包裹數層，放入柴炭火中慢慢燒烤，熟後取出除去草紙即成。
功效壯腰補腎。適用於腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
吃什麼能補腎?以上我們為大家介紹了補腎的藥膳方，如果出現腎虛的情況，我們可以適當的吃點補腎的食材，除了以上的藥膳之外，還可以吃點黑色的食材，比如木耳，桑葚等都有很好的補腎功效!
