女性氣色不好怎麼調理呢?女性朋友們由於特殊的生理周期，經常會出現面色蒼白，體質虛弱等情況，甚至一些朋友出現了氣血不足的情況，這也導致了女性氣色不好。氣色不好會讓你非常的憔悴。那麼女性氣色不好怎麼調理?下面為大家介紹調理氣色的食療方!
桂圓歸棗粥
材料：桂圓肉、當歸、紅棗、糯米、紅糖
做法：將當歸放入鍋中用水煎煮，然後取出藥液備用;將糯米清洗干淨之後和藥液一起熬粥，隨後加入准備好的紅棗。桂圓粥熬好之後放入適量的紅糖攪拌均勻就可以起鍋服用。
功效：這道食譜具有很好的補氣血以及滋潤肌膚的作用，特別適合那些氣血虧損的患者，另外如果身體出現了失眠多夢、臉色蒼白還有身體瘦弱的情況也是可以服用這道食譜的，效果非常的不錯。
補血美顏粳米羹
材料：川弓3克、當歸6克、紅花2克、黃氏4克、梗米100克、雞湯適量。
作法：將梗米洗淨，用水浸泡;當歸、川弓、黃氏切成薄片後裝入干淨的小布袋中，放入瓦鍋內加雞湯共熬成藥汁，再將梗米放入藥汁中煮粥。待粥煮濃稠時加蔥花、精鹽、生姜調味食用。
功效：此粥有活血行氣、補養氣血之功效。女性常食能調經補血、駐顏美容。
芝麻龍眼粥
材料：白芝麻、龍眼、紅棗、糯米、紅糖
做法：將龍眼還有紅棗去除果核，清洗干淨之後備用;將糯米還有芝麻放入鍋中加入准備好的食材一起熬粥;等到粥六成熟的時候加入紅糖，然後攪拌均勻;等到粥變成黏稠的時候就可以起鍋了。
功效：這道食譜具有很好的滋養肌膚、美容養顏以及養血補氣還有滋潤頭發的作用，特別適合那些臉色蒼白、失眠健忘以及須發早白的患者。
