女性本來就很容易貧血，如果是懷孕期間的孕媽媽，貧血就更容易發生了，女性一旦貧血，臉色看起來就沒有一絲血色，給人的感覺就是不健康，那麼如何改善貧血的精神面貌呢？女性要多食用補血湯，既能補血又能養顏。
百合白果牛肉湯
材料：百合，白果，紅棗，牛肉，生姜。
1.白果去殼，浸去外衣洗淨;百合、紅棗洗淨，紅棗去核。
2.牛肉切片。將百合、白果、生姜放入鍋內，加入適量的水，用大火煮沸之後，改小火煲至百合、白果熟爛，然後加入牛肉煮熟，用食鹽調味即可。
雲耳紅棗煲黃鳝
材料：黃鳝，雲耳，紅棗，生姜。
1.將雲耳、紅棗洗淨，用清水浸泡，撕開、去核。
2.黃鳝宰殺干淨，用熱水燙去黏液，洗淨切段，和生姜一同放入鍋中，加水煮沸後，改文火煲一個小時，然後用食鹽調味即可。
