紅棗對於人的健康很有幫助的，棗有調養髒器、滋補氣血、壯陽生津的功效，紅棗有很多的吃法，不同的吃法對於治療疾病的效果是不同的，那麼紅棗的吃法有哪些呢？
蒸紅棗木耳。
選紅棗10顆，黑木耳15克，冰糖適量。紅棗要用清水泡約2小時，黑木耳用清水泡發就可以。將它們放碗內，加清水、冰糖，上籠蒸約1小時即成。每日早、晚餐後各吃一次，有美顏祛斑的作用，並可緩解面部黑斑，女性朋友可適當多吃。
紅棗蜂蜜膏。
准備兩斤紅棗，洗淨去核取肉搗爛，加適量水用文火煎，過濾取汁，混入500克蜂蜜，於火上調勻成棗膏，裝瓶備用。臨睡前喝湯吃棗，能加快入睡，改善失眠。每次服15毫升，每日2次。
紅棗粳米粥。
原料有紅棗、粳米、當歸和白糖。先將當歸用溫水浸泡片刻，加水煎成濃汁。去渣後，與粳米、紅棗和白糖一同加水適量，煮至成粥。這道粥比較適合便秘、氣血不足的人食用。
紅棗生姜茶。
准備半斤紅棗和生姜，然後將甘草、丁香和沉香搗成粉末，然後加點鹽，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶飲，每日數次，有養胃的效果。
紅棗薏米湯。
選紅棗15顆，准備一把薏仁米、白果15克、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鹌鹑蛋6只，煮半小時，加入適量紅糖或冰糖食之。常喝此湯可使皮膚少生暗瘡等，有滋潤皮膚的效果。
紅棗4個食療方劑：
表虛自汗：紅棗10個，烏梅肉9克，桑葉12克，浮小麥15克。水煎服。或紅棗12枚，黑豆2兩，黃芪1兩，水煎分2次服，每日1劑。
煩躁失眠：大棗10枚，甘草9克，浮小麥30克，水煎服。
貧血：大棗100克濃煎，食棗飲汁，日3次。
大病後身體虛弱：大棗30克，花生30克，羊肉100克，調料少許，加水適量，用文火炖煮2小時，食肉喝湯，有益氣補虛，健脾養血的功效。
通過介紹，我們知道了紅棗的吃法有哪些，紅棗的吃法吃的對對於身體的健康很有幫助的，紅棗蒸著吃可以預防哮喘等疾病。
