女性一個月都要通過月經排毒，有的人不好好的吃飯，動不動就是減肥，那麼貧血疾病就會很常見了，中醫認為貧血要多吃一些補血的食物，那麼女人貧血吃那些食物呢？
1、含鐵量豐富的食物有動物肝髒、腎、舌，鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品，以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、荠菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。
2、忌飲茶，尤其是忌飲濃茶，因茶中鞣酸可阻止鐵的吸收。女性在經期切勿飲茶，這樣會流失鐵質。
3、攝入含維生素C高的食物，使三價鐵還原為易吸收的二價鐵。多吃富含維生素C的食物，如新鮮綠葉蔬菜和水果，以促進腸道內鐵的吸收。必要時可口服維生素C片劑。
1、紅棗阿膠膏
紅棗500克，黑胡麻仁、胡桃仁肉，桂花各150克，阿膠，冰糖250克，黃酒800毫升。將紅棗、胡麻仁、胡桃仁、桂圓肉共研碎，阿膠置黃酒中浸泡12天。將阿膠酒倒入陶瓷器內，隔水蒸化後，納入諸藥及冰糖，待冰糖先全溶解後取出，晾晾即成。每次2-3湯匙，開水沖飲，每日晨起沖服。可養血潤膚，悅色美顏，適用於各種貧血。
2、補益膏
黨參、茯苓、山藥、熟地黃、當歸、地骨皮各60克，煉蜜250克。將諸藥擇淨，研細，水煎3次，3次藥液合並，文火濃縮，加入鹿角膠、冰糖，煮沸收膏即成。每次10毫升，每日3次，溫開水送服。可補氣血，退虛熱，適用於缺鐵性貧血，症見周身無力、虛熱時作等。
女人貧血吃那些食物？通過尋醫問藥網的介紹，貧血的女人日常生活要注意飲食，多吃一些補血的食物，但是補血要適量，多吃也無益。
