補氣養血，我們幾乎天天都在做這個事情。中醫的氣是我們生命活力的原動力，對*的活動及各個器官運行都起著推動、防御、溫養和固攝等作用。我們常說的固本培元也就是補氣。那為何要補氣呢?因為氣虛、氣不足了，此種現象冬天更容易出現。既然氣虛，該用什麼補，怎麼補呢?
人參
大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的康復。
黃芪
補氣升陽、益精固表、利水退腫，適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、洩瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。但有高熱、大渴、便秘等實熱症者忌用。
西洋參
補氣養陰、清火生津，適用於肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活動後疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
黨參
能補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴 氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。
太子參
補肺健脾、益氣生津，可用於脾氣虛弱的食少、倦怠、小兒清瘦 肺虛咳嗽、自汗心悸、津液不足的口渴及病後氣陰兩虧等病症。
白術
補氣健脾、、燥濕利水、止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗 水濕停滯的痰飲、水腫 妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等症。
上述的幾種藥材是日常生活中較為常見的中藥材。常見的氣虛，最明顯的是容易感冒、畏寒怕冷。此外，呼吸短促、胸悶、消化不良、咳嗽、胃下垂甚至月經不調等一系列問題都跟氣虛有關。小伙伴們可以自查下，看看自己是否有上述現象，若有的話，也該采取些補氣的措施了。但是夏季天氣炎熱，人參之類的多為溫補藥材，記得適量。
