怎樣知道自己有口臭?

場景：王明腦子靈活，總經理非常欣賞他，委以重任，王明對自己靠著咖啡和香煙熬夜做出的設計方案頗為得意。講解方案時，王明滔滔不絕，可講著講著，他發現，大家紛紛皺起了眉頭。怎麼回事?王明有點慌了……其實，眾人皺眉頭，乃是因為聞到了王明有口臭。

　　畫外音：我們現在競爭壓力大，為了更好更快地完成工作，我們不惜犧牲自己的休息時間。但是，熬夜不僅會使我們看起來精神不振，還會給我們帶來令人尴尬的口臭。王明因連續數天熬夜，精神處於緊張狀態，加上他又以抽煙、喝咖啡來提神，有了口臭不足為怪。除了熬夜、吸煙等不良生活習慣會引起口臭，酗酒者嘴裡也會噴出令人作嘔的酒味怪臭。另外精神緊張也會引起單純性口臭。唾液本身有清潔口腔的作用，當睡眠或餓肚子時，唾液的分泌量便會減少，因此或多或少會有口臭的現象。飲水過少也會口臭。

　　怎樣知道自己有口臭?

　　取一條紗布或一根棉簽放在嘴裡，用力在舌尖和牙床上翻滾攪動，然後取出聞一聞。一般情況下，如果有口臭的話，應該能夠聞出來。

　　要治好口臭，得先找出口臭的原因。除上面提到的原因外，口臭還可由呼吸道及消化道的某些疾病引起。還有一種是與遺傳有關的，另外尿毒症或糖尿病、肝病等患者，也可能產生口臭。

　　值得一提的是節食也會導致口臭，是緣於節食消耗體內儲備的脂肪，代謝出丙酮氣味。

　　我們現在對於清潔較神經質，因此擔心有口臭的人愈來愈多。有一種口臭是別人聞不到，只有他本人自以為有口臭，這種稱為心因性口臭。這種口臭以心理上形成的居多，不必太緊張。