中醫養生非常重要，日常生活中，有很多的人會出現身體疾病，平時大家需要注意一些中醫養生方法，這樣可以讓自己變得更加健康，尤其是出現了肝腎疾病之後，更應該注意合理的健身養生，要注意自己的體質變化，那麼，夏季痰濕體質如何進行養生？
“胖人多痰濕，瘦人多內熱”。痰濕重的人容易發胖，放胖的人通常是痰濕體質，這個在臨床實踐中很常見。因為人往高處走，水往低處流。所以痰濕重的人經常身體沉重、比較笨重，腳步特別沉重;痰濕重的人坐的時候一屁股就坐那，顯得很笨重，坐在那就不愛動;
夏季濕氣重 痰濕體質如何養生
還有痰濕體質的人出汗呈現兩極分化，一種出汗非常多，這是市太胖，胖了以後他行動起來容易出汗。但是有一種胖人不愛出汗，實際上他的這種不愛出汗和他容易發胖，形成痰濕體質是非常有關系的。
痰濕體質形成原因：
先天遺傳比較重要。所以我經常可以看到一些代謝疾病、生活方式病等，除了生活方式上，它有很明顯的家族史，比如糖尿病、高血壓、痛風、高脂血症等等。
長期的口味偏鹹，吃鹽太多是促生和加重痰濕體質一個非常重要的飲食因素。
年輕的時候吃太多冰凍寒涼的東西，這樣會促生和加重你的體質偏頗，比如說會加重你的陽虛體質，會加重你的氣虛體質，也會加重你的痰濕體質。吃冰凍的東西太多，就傷脾胃，傷了脾胃有的人就表現為：“脾為生痰之源，肺為儲痰之器”，你脾為被傷後，就會氣血化源不足，它就在那生痰，半成品，所以他就有一個後果，形成痰濕體質。而且這種痰濕體質往往和陽虛夾雜在一起，這種痰濕和陽虛合起來，一旦發胖，它就是一個重度的肥胖。而且很不好搞。
長期熬夜。只要他長期熬夜，他的舌像就呈現出一種典型的痰濕壅盛的舌像：舌苔厚膩，久久不退。你如果是長期的舌苔厚膩，久久不退，那基本上可以斷定是痰濕體質，濕氣很重。所以總是熬夜特別促生痰濕體質。機理如下：你老熬夜，它影響膽氣的疏洩，影響到膽的話就會影響到肝，肝接著就影響到脾，它這是環環相扣。
大家需要注意，並且在日常生活中，大家需要注意合理的進行運動，而不是長時間的躺在床上，這樣很容易影響到*健康，平時大家需要注意身體保健，一定要注意合理的進行飲食，趕走*濕氣，要注意自己的飲食方式，而且，也要注意保健，避免導致*受到影響，平時不要長時間熬夜，避免*功能受到危害。
