我們日常生活飲食等事情都會讓體內有一些毒素堆積，如果不能及時的排除身體的毒素，就會皮膚不好，或者是臉色不好，那麼如何才能排毒呢？吃什麼可以排毒呢？
吃什麼能排毒
茶葉
茶葉中的茶多酚、多糖和維C都具有加快體內有毒物質排洩的作用。尤其是普洱茶，研究發現普洱茶有助於殺死癌細胞。常坐在電腦旁的人堅持飲用還能防止電腦輻射對*產生不良影響。
動物血
動物血有雞、鴨、鵝、豬血等，以豬血為佳。我國傳統醫學認為，豬血有利腸通便、清除腸垢之功效。現代醫學證實，豬血中的血漿蛋白經過*胃酸和消化液中的酶分解後，能產生一種解毒和潤腸的物質，可與入侵腸道的粉塵、有害金屬發生化學反應，使其成為不易被*吸收的廢物而排洩掉，有除塵、清腸、通便的作用，做成湯喝，能清除體內污染。
綠豆湯
綠豆性寒涼，可清熱解毒祛火，是我國廣大地區夏秋天的飲用佳品，常飲用則能幫助排洩體內的毒素，促進機體正常代謝。綠豆在中醫學中是常常用來解多種食物或藥物中毒的一味中藥，在日常飲食中應多吃些綠豆湯、綠豆粥、綠豆芽。
鮮果汁和鮮菜汁
鮮果汁和不經煮炒的鮮菜汁是*內的“清潔劑”，能解除體內堆積的毒素和廢物。當一定量的鮮果汁或鮮菜汁進入*消化系統後，便會使血液呈鹼性，將積聚在細胞中的毒素溶解，再經過排洩系統排出體外。
菌類食物
菌類食物特別是黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。蘑菇能幫助排洩體內毒素，促進機體的正常代謝。
海藻類食物
海藻類食物有海帶、紫菜等，由於其成分中的膠質能促使體內放射物質隨同大便排出體外，故可減少放射性疾病的發生。
