瘦下來是每個女孩子的心願，如果減肥不要那麼痛苦就好了，今天為大家推薦幾款有效的中醫藥膳，幫助大家不用如此痛苦的減肥還能越吃越瘦，對身體健康很有好處，也沒有什麼副作用。
一、蓮子百合湯
蓮子百合湯去熱止咳
原料：蓮子、百合各50克，豬瘦肉250克，蔥姜、食鹽、料酒、味精適量。
做法：
(1)把蓮子、百合、瘦豬肉洗淨，將蓮子去心，把瘦肉切成薄薄的肉塊。
(2)將蓮子、百合、豬瘦肉同時放鍋內，加入適量的水，再加入蔥、姜、食鹽、料酒等調味品。
(3)武火至燒沸後使用文火煨燒1小時即可。
(4)食用時，加入少量味精，吃蓮子、百合、豬肉，喝湯。
功效：益脾胃，養心神，潤肺腎，去熱止咳。適用於心脾不足的心悸、失眠，以及肺陰虛的低熱干咳的肥胖症病人。
