一個人的精神狀態好不好，一個人的氣色好不好和氣血有很大的關系，中醫認為氣血充足是*健康的支撐。一個人氣血充足精力就會比較充裕，身體就會相對健康，但是如果一個人的氣血不足身體就會下降，身體不健康。氣血不足多於脾髒健康有關，那麼如何通過食療健脾呢？
氣血為*根本
從古至今，氣血充足都被看作是*健康的標志之一，睡得香、面色好都是氣血充足的表現，事實上，這也的確有一定的科學意義，首先，*健康狀態本身就與睡眠、飲食、氣色等密切相關，會通過人們日常生活中的多種狀態表現出來。另一方面，從中醫觀點來看，氣血充足是一個人身體健康的標准。
“氣血充足、氣色不錯”已經成為人們對身體狀態的一種描述，事實上，“氣”“血”是兩個專業中醫概念，中醫認為，氣是運行在*內的一種精微物質，具有極強的能量和活動力，氣對*的主要作用是增強機體抵抗力，抵御外邪入侵，同時參與髒腑的新陳代謝，還可以激發和推動機體器官的功能，也代表五髒之氣和經脈之氣。而血則是流動於經脈中的紅色液體，一方面可以調養髒腑，即血盛則形健，通常表現為面色紅潤、皮膚光滑、毛發潤澤、關節靈活。另外，血液也是精神活動的物質基礎。血盛則神清氣爽、思維敏捷，血不足則容易精神恍惚、心悸不安。
“氣”“血”之間緊密相連，氣可以推動血液運行，血液則可以運載氣，氣血相互滋生，氣虛則血少、血少則氣虛，這也是中醫臨床中，出現某些相關症狀時需要氣血雙補的原因。
