柚子是秋天主要的水果之一，也是秋季養生最適合吃的水果之一。很多人吃柚子僅僅是為了爽口，其實柚子有很多養生的功效，愛美的人更應該吃柚子，因為柚子還有美容的功效。那麼柚子的功效有什麼呢？下面就和小編一起來看看吧！
柚子的功效
第一：降低血糖
經常吃柚子可以降低血糖，非常適合高血糖患者服用。新鮮的柚子肉中含有作用類似於胰島素的成分鉻，而經過研究這種成分能發揮類似胰島素的作用，使得血糖降低。
第二：緊致肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令我們的皮膚更加的緊致，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。所以經常服用柚子，可以使我們的皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
第三：減少中風
最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患中風的可能性。這種氧化劑在我們的身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護我們的大腦。科學家經過長時間的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的人，患有中風的概率會很小。
第四：增強體質
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
第五：有利於減肥
柚子的功效不僅僅是美容和養生，營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。為什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
第六：保護心髒
每天吃一個柚子，能夠有效的降低*之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心髒健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。
第七：治療糖尿病
吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高*對於胰島素的敏感性。所以說，經常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
第八：預防高血壓
因為柚子中含有高血壓患者必須的天然微量元素鉀，而且幾乎不含鈉，所以，是患有心腦血管病及腎髒病患者最佳的食療水果。常吃柚子可以預防高血壓。
第九：去除色斑
皮膚專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
很多人覺得柚子既有養生的功效，又有美容減肥的功效，所以就會大量的吃柚子。其實這樣的做法是不對的，雖然柚子的功效有很多，但是一次性吃很多柚子的話就會導致上火、拉肚子等不良症狀。
