【藥材】蓮子肉15克，干銀耳10克。
【食材】冰糖10克。
【做法】
步驟1：蓮子肉、干銀耳洗淨，潤透，放入鍋中。
步驟2：加水適量，大火煮沸後轉小火炖至爛熟，加入冰糖調味即可。
【功效】補脾胃、滋肺陰。
【食法】每日晨起後食用，食後最好稍微活動。
