【藥材】蓮子20克，桂圓30克。
【食材】紅棗4枚，紫米80克，白砂糖10克。
【做法】
步驟1：蓮子洗淨，去心；紫米洗淨後熱水泡1小時；紅棗洗淨，泡發備用。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，倒入紫米，中火煮沸後改小火，放入蓮子、紅棗、桂圓，煮50分鐘，加白砂糖調味即可。
【功效】養心補腎、安和五髒、補血益氣。
【食法】晨起溫熱服食，每日一次。
