【藥材】榛子10克。
【食材】粳米60克，蜂蜜10克。
【做法】
步驟1：榛子水沉去皮，加水研磨。
步驟2：漿汁與粳米一起放入鍋內，煮成粥即可。
【功效】益氣力、健脾胃。適用於脾胃氣弱、腹瀉等症。
【食法】加蜂蜜調味，長期食用。
