【藥材】茯苓粉20克。
【食材】粳米80克，紅棗10枚。
【做法】
步驟1：紅棗洗淨後，用小火煮爛;粳米洗淨。
步驟2：米入鍋，加水煮粥，倒入紅棗和湯汁，再加茯苓粉煮沸即可。
【功效】安神養心、健脾補中、利水滲濕。適用於慢性肝炎、脾胃虛弱、腹瀉、煩躁失眠等症。
【食法】每日2次，早晚溫熱服食，可加紅糖。
