【藥材】去心蓮肉10克，大棗6枚。
【食材】山藥20克，薏米20克，小米50克，白砂糖5克。
【做法】
步驟1：山藥、薏米、蓮肉、大棗和小米都洗淨備用。
步驟2：材料都放入鍋內，加水煮熟後，放入白砂糖調味即可。
【功效】健脾益氣。適用於脾虛、腹脹便溏、食少納呆、肢體無力等症。
【食法】空腹食用，每日2次。
