【藥材】銀耳30克。
【食材】瘦肉80克，大棗8顆，鹽2克。
【做法】
步驟1：銀耳泡發；瘦肉洗淨，切片；大棗洗淨備用。
步驟2：一起倒入砂鍋，炖熟後加鹽調味即可。
【功效】益氣生津。適於脾胃氣陰不足所致的厭食症。
【食法】吃菜飲湯，佐餐食用。
