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小雞炖蘑菇

  【藥材】童子雞1只。

  【食材】干蘑菇30克,蔥、姜各5克,植物油10毫升,老抽5毫升,干辣椒、大料各5克,鹽5克,雞精2克。

  【做法】

  步驟1:小雞宰殺後,去毛、內髒,洗淨,剁塊,放入沸水中氽透,撈出,瀝干水分;干蘑菇溫水泡發,去雜,洗淨瀝干;姜洗淨,切片;蔥洗淨,切段。

  步驟2:鍋置大火上,入油燒至六成熱,放入雞塊翻炒至雞肉變色,加入蔥、生姜、大料、干紅辣椒、鹽、老抽、料酒,翻炒至雞肉著色均勻,注入適量水炖10分鐘,加入蘑菇,轉中火炖至雞肉爛熟,加鹽、雞精調味即可。

  【功效】溫中補氣。適用於高血壓、高血脂等症。

  【禁忌】雞湯含嘌呤較多,故患高尿酸血症與痛風者不宜吃。

  【食法】佐餐食用。


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