【藥材】黑芝麻25克。
【食材】大米100克，白砂糖3克。
【做法】
步驟1：大米、黑芝麻去雜質，淘洗干淨。
步驟2：炒鍋置小火上，燒熱後放入黑芝麻，炒至有香味後盛入盤中，研磨成粉待用;砂鍋置中火上，入水適量，下入大米，熬煮至粥黏稠，加入黑芝麻粉，拌勻，加白砂糖調味即可。
【功效】補養五髒、潤腸通便。適宜產後氣血兩虧者食用。
【食法】早晚各一次，空腹食用。
