【藥材】黑木耳15克。
【食材】大米130克，紅棗6枚，冰糖5克。
【做法】
步驟1：黑木耳溫水泡發，洗淨;紅棗洗淨，去核。
步驟2：砂鍋置火上;入水適量，下入大米，大火煮沸後，加入木耳、紅棗、冰糖，轉小火熬煮至粥黏稠。
【功效】益心補血。適宜產後失血較多、頭昏目眩者食用。
【食法】早、晚各食一次。
