【藥材】遠志8克，蓮子10克。
【食材】大米100克。
【做法】
步驟1：遠志去皮、心，與蓮子研磨成粉末。
步驟2：砂鍋置火上，注入適量的水，下入大米，大火煮沸後，加入遠志、蓮子，轉小火熬至粥黏稠，即可食用。
【功效】補氣益心。適宜失眠者食用。
【食法】佐餐食用。
