【藥材】薏米、蓮子各25克。
【食材】山藥40克。
【做法】
步驟1：薏米、蓮子泡透，洗淨;山藥去皮、洗淨，切成小塊。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，放入山藥、薏米、蓮子，大火煮沸後轉小火熬煮至黏稠，即可食用。
【功效】健脾益氣、化濕止帶。適宜濕困脾胃、不思飲食者食用。
【食法】宜早晚餐食用。
