【藥材】枸杞10克,冬筍、水發冬菇各40克。
【食材】活鲫魚800克,絲瓜150克,蔥、小白菜各60克,生姜20克,味精3克,植物油、清湯各適量,料酒20毫升,鹽8克,蔥末10克,麻油各15毫升。
【做法】
步驟1:活鲫魚宰殺,去內髒、鱗和鰓,洗淨,瀝干。用竹筷插入魚嘴,放盤裡備用;枸杞沖洗,溫水泡發備用;絲瓜去皮,剖開切段;冬筍洗淨,切片;蔥洗淨,拍破,切段;姜洗淨,切片;冬菇洗淨,去蒂,用手撕成條;小白菜擇洗干淨。
步驟2:鍋入植物油,燒至七成熱,下姜片微炸,接著下蔥末、料酒炒香,加入清湯煮開,大火熬30分鐘,加入枸杞和水,繼續煮5分鐘,加鹽、麻油。湯料放入火鍋,上火煮開,下入以上各種食材,把鲫魚沿鍋邊插入。直接食用即可。
【功效】滋陰補血、益肝明目、補虛勞、強筋骨。適用於脾胃虛弱所致的不思飲食、氣血不足、精神倦怠等症。
【食法】吃菜喝湯,可配姜汁、醋、麻油味碟供蘸食。