【藥材】茯苓15克。
【食材】栗子5枚，紅棗10枚，大米100克，白砂糖5克。
【做法】
步驟1：大米淘洗干淨;紅棗潤透，去核，洗淨;栗子去殼，洗淨，切塊;茯苓研磨成粉。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入大米、栗子、紅棗，大火煮沸後，轉小火熬煮至粥黏稠，加入茯苓粉，拌勻，稍煮片刻，加糖調味，即可食用。
【功效】益氣健脾、滲濕止瀉。適宜脾胃虛弱、飲食減少、便溏腹瀉者食用。
【食法】宜早、晚餐空腹食用。
