【藥材】火麻仁10克。
【食材】大米100克，蔥白3克。
【做法】
步驟1：火麻仁研碎;蔥白洗淨後切絲;大米淘洗干淨備用。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入火麻仁、大米，大火煮沸後轉小火熬煮至粥成，放入蔥白絲拌勻即可。
【功效】滑腸通便。適用於產後便秘、大便干結、腸燥症狀。
【食法】早餐、晚餐皆可。
