【藥材】綠豆30克，薏米20克。
【食材】大米100克，冰糖3克。
【做法】
步驟1：綠豆、大米去雜質，淘洗洗淨;薏米洗淨、泡透;冰糖研碎。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入大米、綠豆、薏米，大火煮沸後轉小火熬煮至粥黏稠，加入碎冰糖，拌勻即可。
【功效】清熱解暑、利水祛濕。適用於治療用於脾虛腹瀉、肌肉酸重、關節疼痛等症，並可增強免疫力和抗炎作用。
【食法】佐餐食用。
