【藥材】山藥、烏雞油各20克。
【食材】大米70克，蔥末2克，姜末3克，鹽2克，味精1克。
【做法】
步驟1：山藥洗淨，切小塊;大米淘淨備用。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，下入大米、山藥，大火煮沸，小火煮35分鐘，加入烏雞油、蔥末、姜末攪勻，至米爛粥熟，加鹽、味精調味即可。
【功效】養陰補腎、止帶止濁。適用於腎陰不足、精血虧虛等症。
【食法】早晚溫熱食用。
