【藥材】海參20克。
【食材】粳米80克。
【做法】
步驟1：海參泡發，腹部剖開，挖去內腸，刮洗干淨，切碎，加水煮爛;粳米淘洗干淨。
步驟2：砂鍋置火上，入水適量，人海參和粳米，大火煮沸，小火慢煮30分鐘，，至粳米熟爛即可。
【功效】補腎益氣、填精養血。適用於腎氣虛弱、精血虧損所致的陽痿、早洩、遺精、尿頻、面色無華、頭暈耳鳴、腰膝酸軟等症。
【食法】晨起空腹食用。
