科學研究發現，現代人的體內平均含鉛量比古人高出500倍之多。究其原因，在於現代生活中“鉛”無所不在：印刷油墨、書報鉛字、汽車尾氣、油膝、化妝品、彩瓷、顏料、玩具、白酒等等。*內的鉛含量過高危害很大，它導致人的思維和判斷能力遲鈍、記憶力下降、貧血和神經麻痺等，還易發生癌症。
如何驅除*內的鉛毒?研究表明，日常飲食中有些食物能夠驅除和化解*內的鉛毒。人們可以通過經常食用這些食物，來改變體內鉛含量的狀況。如：
1.蝦皮。含有豐富的鈣質，每500克中含鈣量達250毫克。含鈣量高有助於鉛的排洩。
2.牛奶。所含的蛋白質成分能與*內的鉛結合，生成一種可溶性的化合物，從而阻止*對鉛的吸收。
3.菜葉。含有鞣酸等物質，能與*內的鉛結合成可溶性的物質，隨尿液排出體外。
4.胡蘿卜。含有大量的果膠，可減輕鉛在*內的毒性，減少鉛的吸收。
5.海帶、豬血。有解毒排鉛的功效;大蒜具有化解鉛毒的作用。
此外，少吃松花蛋，少飲低質量且含鉛量大的白酒，不用油膝筷子和彩瓷碗碟，不用報紙或印刷品包裹熟食，這樣可減少*對鉛的吸收。
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